[ES] Respiración

Ejercicios de respiración para el mejoramiento de la salud física y mental

Estuve leyendo algunos libros sobre respiración y todos hablan del mismo método, el cual parece ser de lo que se trata el Método Wim Hof [1]. Esto me llevo a querer juntar lo que me pareció único e interesante, para que aquellos interesados puedan intentarlos, me encantaría saber de sus experiencias al respecto.

Extractos del primer libro (de 1903) [2]:

“ALIENTO ES VIDA”

[…] El Yogi practica ejercicios a través de los cuales alcanza control de su cuerpo y le es posible enviar a cualquier órgano o parte un flujo incrementado de energía vital o “prana”, de este modo fortaleciendo y vigorizando la parte u órgano. Él sabe todo lo que sus hermanos científicos occidentales saben acerca de los efectos fisiológicos de la correcta respiración, pero además conoce que el aire contiene más que oxígeno, hidrogeno y nitrógeno, y que se logra algo más que la simple oxigenación de la sangre. Él sabe algo sobre el “prana,” de lo cual su hermano occidental es ignorante, él es completamente consciente de la naturaleza y forma de manejar ese gran principio de energía y está completamente informado de sus efectos sobre el cuerpo y la mente del humano. Él sabe que a través de la respiración rítmica uno puede llevarse a un estado de vibración armónica con la naturaleza y asistir en el desarrollo de sus poderes latentes. Él sabe que a través de la respiración controlada no solo puede curar enfermedades en si mismo y otros, sino también deshacerse del miedo, la preocupación y las emociones básicas. […]

LA TEORÍA EXOTERICA DE LA RESPIRACIÓN

[…] La combustión consecuencia de la transformación de los productos de desecho genera calor y ecualiza la temperatura del cuerpo. La gente que respira bien no son susceptibles al resfrío and generalmente tienen suficiente sangre caliente que les permite resistir los cambios de temperatura externa. Adicionalmente a los importantes procesos mencionados arriba, el acto de respirar ejercita los órganos internos y músculos, una característica que generalmente es pasada por alto por los escritores occidentales respecto de este asunto, pero que los Yogis aprecian por completo. En la respiración imperfecta o superficial, solo una porción de las células pulmonares son utilizadas, y gran parte de la capacidad pulmonar se pierde, el sistema sufre así proporcionalmente a la cantidad de sub-oxigenación. […]

LA TEORÍA ESOTERICA DE LA RESPIRACIÓN

[…] La sangre se apropia del oxígeno en el aire y es utilizado por el sistema circulatorio. El sistema nervioso se apropia del prana en el aire y es utilizado en su trabajo. Y, así como la sangre oxigenada es llevada a todas las partes del sistema, acumulando y reaprovisionando, también es el prana llevado a todas las partes del sistema nervioso, dando fuerza y vitalidad. Si pensamos en el prana como el principio activo de lo que llamamos “vitalidad”, podremos formar una idea mucho más clara de la parte importante que juega en nuestras vidas. Así como el oxígeno en sangre es utilizado por los requerimientos del sistema, también el suministro de prana es usado por el sistema nervioso y consumido por el pensamiento, la voluntad, accionar, etc., y en consecuencia una reposición constante es necesaria. Cada pensamiento, cada acción, cada esfuerzo de voluntad, cada movimiento muscular, usa cierta cantidad de lo que llamamos fuerza nerviosa, que es en realidad una forma de prana. Para mover un musculo, el cerebro envía un impulso a través de los nervios, y el musculo se contrae, de este y así tanto prana es consumido. Cuando se recuerda que la mayor porción de prana adquirida por el hombre le llega a través del aire inhalado, la importancia de una respiración correcta se entiende con facilidad.

RESPIRACIÓN NASAL CONTRA RESPIRACIÓN BUCAL

[…] El mecanismo respiratorio del hombre está construido de manera tal que puede respirar tanto a través de la boca como de los orificios nasales, pero es de vital importancia para él que método sigue, ya que uno fomenta la salud y fortaleza y el otro la enfermedad y debilidad.

No debería ser necesario expresar al estudiante que el método de respiración apropiado es respirar a través de las fosas nasales, pero ¡ay de mí!, la ignorancia entre la gente civilizada respecto de este simple asunto es sorprendente. Encontramos todo tipo de gente respirando habitualmente por la boca y permitiendo a sus hijos seguir este hábito horrible y desagradable.

[…] Los órganos respiratorios tienen su único aparato protector, filtro o atrapa polvo, en las fosas nasales. Cuando el aliento se toma a través de la boca, no hay nada entre la boca y los pulmones filtrar el aire, o para atrapar el polvo y otra materia extraña en el aire. De la boca a los pulmones, la suciedad u otras sustancias impuras tiene vía libre y el sistema respiratorio completo esta desprotegido. Y, es más, tal forma incorrecta de respirar admite que el aire frio alcance los órganos, causándoles daño. La inflamación de los órganos respiratorios es frecuentemente resultado de la inhalación de aire frio a través de la boca. El hombre que respira a través de la boca por la noche, siempre se despierta con una sensación de sequedad en la boca y garganta. Él viola una de las leyes de la naturaleza y está sembrando la semilla de enfermedad. […]

LOS CUATRO MÉTODOS DE RESPIRACIÓN

[…] Los Yogis clasifican la Respiración en cuatro métodos generales:

1. Respiración Alta

2. Respiración Media

3. Respiración Baja

4. Respiración Yogi Completa

Daremos una idea general de los tres primeros métodos, y un tratamiento más extendido del cuarto método, sobre el cual se basa mayormente la Ciencia de la Respiración Yogi. […]

Respiración Alta

Esta forma de respiración es conocida en el mundo occidental como Respiración Clavicular. Alguien que respira de este modo eleva las costillas y sube la clavícula y los hombros, metiendo al mismo tiempo el abdomen hacia adentro y empujando su contenido hacia arriba contra el diafragma, que a su vez sube. La parte alta del pecho y los pulmones, que es la más pequeña, es usada, y consecuentemente solo una mínima cantidad de aire entra en los pulmones, adicionalmente, al subir el diafragma, no puede haber expansión en esa dirección. Un estudio de la anatomía del pecho convencerá a cualquier estudiante de que de esta manera el máximo esfuerzo es usado para obtener el menor beneficio. […]

Respiración Media

Este método de respiración es conocido para los estudiantes occidentales como Respiración Costal o Intercostal, y aunque es menos objetable que la Respiración Alta, es muy inferior a la Respiración Baja y a la Respiración Yogi Completa. En la Respiración Media el diafragma es empujado hacia arriba, y el abdomen se mete adentro. Las costillas están algo elevadas, y el pecho parcialmente expandido. […]

Respiración Baja

Esta forma de respiración es mucho mejor que cualquiera de las dos formas precedentes, en años recientes muchos escritores occidentales han exaltado sus méritos y la han explotado bajos nombres como “Respiración Abdominal”, “Respiración Profunda”, “Respiración Diafragmática”, etc., etc., se ha hecho mucho bien al dirigir la atención del público hacia este asunto y muchos han sido inducidos a sustituirla por los métodos inferiores e injuriosos aludidos arriba. Muchos “sistemas” de respiración se han construido alrededor de la Respiración Baja, y estudiantes han pagado un alto precio para aprender nuevos (?) sistemas. […]

Respiración Yogi Completa

La respiración Yogi Completa incluye todos los puntos buenos de la Respiración Alta, Respiración Media y Respiración Baja, con las características objetables de cada una de ellas eliminadas. Hace participar al aparato respiratorio entero, cada parte de los pulmones, cada célula de aire, cada musculo respiratorio. El organismo respiratorio entero responde a este método de respiración, y el máximo beneficio es derivado del mínimo gasto de energía. La cavidad torácica es incrementada hacia sus límites normales en todas las direcciones y cada parte de la maquinaria realiza su trabajo y funciones naturales. Una de las características más importantes de este método de respiración es el hecho de que los músculos respiratorios son utilizados por completo, en cambio en las otras formas de respiración solo una porción de estos músculos es usada. […]

COMO ADQUIRIR LA RESPIRACIÓN YOGI COMPLETA

[…] El siguiente simple ejercicio le dará una idea clara de lo que es la Respiración Completa:

1. Pararse o sentarse erguido. Respirar a través de las fosas nasales, inhalar firmemente, primero llenando la parte baja de los pulmones, lo cual se logra usando el diafragma, el cual al descender ejerce una suave presión en los órganos abdominales, empujando hacia adelante las paredes frontales del abdomen. Luego llenar la parte media de los pulmones, empujando hacia afuera las costillas inferiores, el esternón y el pecho. Después llenar la porción alta de los pulmones, sobresaliendo la parte superior del pecho, elevando así el pecho, incluyendo los seis o siete pares de costillas superiores. En el movimiento final, la parte inferior del abdomen será metida hacia adentro ligeramente, movimiento que le da soporte a los pulmones y además ayuda a llenar la parte más alta de los pulmones. A primera vista esta respiración pareciera consistir en tres movimientos distintos. Esto, sin embargo, no es la idea correcta. La inhalación es continua, la cavidad torácica completa desde el diafragma descendido al punto más alto del pecho en la región de la clavícula, siendo expandida con un movimiento uniforme. Evitar series de inhalaciones espasmódicas y esforzarse por alcanzar una acción firme y continua. La práctica pronto superara la tendencia a dividir la inhalación en tres movimientos y resultara en respiración uniforme y continua. Usted será capaz de completar la inhalación en un par de segundos después de un poco de práctica.

2. Retener la respiración algunos segundos.

3. Exhalar muy lentamente, manteniendo el pecho en una posición firme y retrayendo el abdomen un poco y elevándolo lentamente al tiempo que el aire deja los pulmones. Cuando el aire es exhalado por completo, relajar el pecho y abdomen. Un poco de practica tornará esta parte del ejercicio fácil, y una vez adquirido el movimiento, se hará posteriormente de manera casi automático.

Se verá que a través de este método de respiración todas las partes del aparato respiratorio son utilizadas y todas las partes de los pulmones, incluyendo las células de aire más remotas, son ejercitadas. La cavidad torácica es expandida en todas las direcciones. También notará que la Respiración Completa es en realidad una combinación de las Respiraciones Baja, Media y Alta, sucediendo cada una rápidamente en el orden dado, de modo tal que se forma una respiración completa, continua y uniforme. […]

EFECTO FISIOLÓGICO DE LA RESPIRACIÓN COMPLETA

[…] La práctica de la Respiración Completa hará a cualquier hombre o mujer inmune a la tuberculosis y otros problemas pulmonares y acabará con el riesgo de contraer “resfríos”, así como otras debilidades bronquiales similares. La tuberculosis es debido principalmente a vitalidad disminuida atribuible a la inhalación de una cantidad insuficiente de aire. El deterioro de la vitalidad torna al sistema susceptible a ataques de gérmenes de enfermedades. Los resfríos podrían frecuentemente ser prevenidos con la práctica de pequeñas Respiraciones Completas vigorosas siempre que Usted sienta que está siendo excesivamente expuesto. Cuando se enfríe, respire vigorosamente unos minutos, y sentirá calor en todo su cuerpo. La mayoría de los resfríos se pueden curar con la Respiración Completa y ayuno parcial por un día. […]

La calidad de la sangre depende en gran parte de su correcta oxigenación en los pulmones, y si esta sub-oxigenada se torna de baja calidad y cargada de todo tipo de impurezas y el sistema sufre de escasez de sustento y con frecuencia se vuelve incluso intoxicada por los productos de desecho remanentes en la sangre. […]

RESPIRACIÓN LIMPIADORA

[…] Esta Respiración Limpiadora ventila y limpia los pulmones, estimula las células y da un tono generalizado a los órganos respiratorios, y es conducente a su condición general saludable. Además de este efecto, refresca mucho el sistema completo. Oradores, cantante, etc., encontraran esta respiración especialmente sosegada, después de haber cansado a los órganos respiratorios.

1. Inhalar una Respiración Completa

2. Retener el aire unos segundos

3. Fruncir los labios como para silbar (pero sin inflar los cachetes), luego exhalar un poco de aire a través de la abertura, con considerable vigor. Detenerse un momento reteniendo el aire y luego exhalar algo más de aire. Repetir hasta que el aire es exhalado por completo. Recuerde que un vigor considerable tiene que ser usado al exhalar el aire a través de la abertura de los labios

Esta respiración es bastante refrescante cuando uno está cansado y generalmente “agotado”. […]

RESPIRACIÓN VITALIZADORA DE NERVIOS

[…] Este ejercicio genera una presión estimulante sobre centros nerviosos importantes, que a su vez estimulan y energizan el sistema nervioso entero y envían un flujo incrementado de fuerza nerviosa a todas las partes del cuerpo.

1. Pararse erguido

2. Inhalar una Respiración Completa y retenerla

3. Extender los brazos derechos en frente de Usted, dejándolos algo flojos y relajados, solo con fuerza nerviosa suficiente para sostenerlos

4. Lentamente atraer las manos hacia los hombros, contrayendo gradualmente los músculos y poniendo fuerza en ellos, de modo que cuando los puños alcancen los hombros estén cerrados tan fuertemente que se sienta un movimiento trémulo

5. Entonces, manteniendo los músculos tensos, empujar los puños lentamente hacia afuera y luego atraerlos de nuevo rápidamente (todavía tensos) muchas veces

6. Exhalar vigorosamente por la boca

7. Practicar la Respiración Limpiadora

La eficiencia de este ejercicio depende mayormente de la velocidad con la que se retraer los puños, y la tensión de los músculos y por supuesto, de lo llenos que estén los pulmones. […]

RESPIRACIÓN VOCAL

[…] El ejercicio dado debajo tornará con el tiempo las voces suaves, hermosas y flexibles, impartiéndole esa peculiar calidad flotante indescriptible, combinada con gran poder, a aquellos estudiantes que practiquen fielmente. Se debe entender, también, que esta forma de respiración se debe usar solo como un ejercicio ocasional y no como una forma regular de respiración.

1. Inhalar una Respiración Completa muy lentamente, pero de forma continua, a través de las fosas nasales, tomándose tanto tiempo como sea posible en la inhalación

2. Retener durante unos segundos

3. Expulsar el aire vigorosamente en un gran aliento, a través de la boca bien abierta

4. Descansar los pulmones con una Respiración Limpiadora

[…] El timbre, la calidad y el poder de una voz no dependen únicamente de los órganos vocales en la garganta, sino que los músculos faciales, etc., tienen mucho ver con este asunto. […]

LOS SIETE EJERCICIOS YOGI DESARROLLADORES

Los siguiente siete ejercicios favoritos de los Yogis para desarrollar los pulmones, músculos, ligamentos, células de aire, etc. Son bastante simples, pero maravillosamente efectivos. […]

LA RESPIRACIÓN RETENIDA

[…] Los Yogis encontraron que una retención ocasional del aliento, después de que los pulmones hayan sido llenados con la Respiración Completa, es muy beneficioso, no solo para los órganos respiratorios, sino para los órganos de la nutrición, para el sistema nervioso y para la sangre misma. Ellos encontraron que una retención ocasional del aliento tiende a purificar el aire remanente en los pulmones de inhalaciones previas, y a oxigenar la sangre más plenamente. Ellos también saben que el aliento así retenido recolecta toda la materia de desecho y cuando el aliento es expulsado se lleva toda la materia decadente del sistema y limpia los pulmones, así como un purgante lo hace con los intestinos.

1. Pararse erguido

2. Inhalar una Respiración Completa

3. Retener el aire todo el tiempo que pueda hacerlo de manera confortable

4. Exhalar vigorosamente a través de la boca abierta

5. Practicar la Respiración Completa

En principio solo podrá retener el aliento un corto tiempo, pero con un poco de practica mostrará una gran mejoría. Controle el tiempo con un reloj y anote su progreso si así lo desea.

ESTIMULACIÓN DE CELULAS PULMONARES

Este ejercicio está diseñado para estimular las células de aire en los pulmones, pero los principiantes no deben exagerar, y en ningún caso se debería hacer muy vigorosamente. Algunos podrían sentir ligeros mareos durante los primeros intentos, en tal caso hay que caminar un poco y discontinuar el ejercicio por un tiempo.

1. Pararse erguido, con las manos a los costados

2. Respirar muy lenta y gradualmente

3. Durante la inhalación, tocar suavemente el pecho con la punta de los dedos cambiando la posición constantemente

4. Cuando los pulmones estos llenos, retener el aliento y palmear el pecho con las manos

5. Practicar la Respiración Limpiadora

Este ejercicio es muy vigorizante y estimulante para todo el cuerpo […]. Muchas de las células de los pulmones se vuelven inactivas a causa de la respiración incompleta, y con frecuencia casi se atrofian. […]

ESTIRAMIENTO DE COSTILLAS

[…] En la correcta respiración, las costillas juegan un papel importante, y es bueno darles un ejercicio especial ocasionalmente para preservar su elasticidad.

1. Pararse erguido

2. Colocar las manos a los lados del cuerpo, tan alto debajo de las axilas como sea conveniente, los pulgares apuntando hacia atrás, las manos a los lados del pecho y los dedos hacia el frente sobre el pecho

3. Inhalar una Respiración Completa

4. Retener el aire por un tiempo corto

5. Luego apretar suavemente los costados, al mismo tiempo exhalar lentamente

6. Practicar la Respiración Limpiadora

Usar moderación en este ejercicio y no exagerar.

EXPANSIÓN DE PECHO

[…] Este ejercicio es muy bueno para el propósito de restaurar condiciones naturales y ganar expansión de pecho.

1. Pararse erguido

2. Inhalar una Respiración Completa

3. Retener el aire

4. Extender ambos brazos hacia adelante y llevar los dos puños juntos y apretados al nivel de los hombros

5. Luego mover los puños vigorosamente hacia atrás hasta que los brazos estén extendidos derechos hacia los costados desde los hombros

6. A continuación, volver a la Posición (4), y mover nuevamente a la Posición (5). Repetir varias veces

7. Exhalar vigorosamente a través de la boca abierta

8. Practicar la Respiración Limpiadora

Usar moderación y no exagerar este ejercicio.

EJERCICIO CAMINANDO

1. Caminar con la cabeza en alto, la pera ligeramente hacia adentro, hombros hacia atrás, y paso mesurado

2. Inhalar una Respiración Completa, contando (mentalmente) — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 — un numero por cada paso, haciendo que la inhalación se extienda los ocho números

3. Exhalar lentamente a través de las fosas nasales, contando igual que antes — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 — un numero por cada paso

4. Descansar entre respiraciones, caminando y contando — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 — un numero por paso

5. Repetir hasta que empiece a sentirse cansado. Luego descansar por un rato y reanudar cuando guste. Repetir varias veces al día

Algunos Yogis varían este ejercicio conteniendo el aliento y contando — 1, 2, 3, 4 — y luego exhalando en una cuenta de ocho pasos. Practicar el plan que más le agrade.

EJERCICIO MATUTINO

1. Pararse erguido con actitud militar, cabeza en algo, ojos adelante, hombros atrás, rodillas rígidas, manos a los lados

2. Elevar el cuerpo lentamente sobre los dedos de los pies, inhalar una Respiración Completa, continua y lentamente

3. Retener el aliento por unos segundos, mantener la misma posición

4. Lentamente bajar a la primera posición, al mismo tiempo exhalar el aire lentamente a través de las fosas nasales

5. Practicar la Respiración Limpiadora

6. Repetir varias veces, variar utilizando solo la pierna derecha, luego solo la pierna izquierda

ESTIMULANDO LA CIRCULACIÓN

1. Pararse erguido

2. Inhalar una Respiración Completa y retener

3. Doblarse ligeramente hacia adelante y agarrar un palo o bastón continua y firmemente, y gradualmente ejercer toda su fuerza sobre el agarre

4. Relajar el agarre, retornar a la primera posición, y lentamente exhalar

5. Repetir varias veces

6. Finalizar con la Respiración Limpiadora

Este ejercicio puede ser llevado a cabo sin el uso de un palo o bastón, agarrando un bastón imaginario, usando la voluntad de ejercer la presión. Este ejercicio es un plan Yogi favorito para estimular la circulación al enviar la sangre arterial a las extremidades y devolviendo la sangre venosa al corazón y los pulmones para tomar el oxígeno que ha sido inhalado con el aire. […]

SIETE EJERCICIOS YOGI MENORES

[…] Si bien estilamos estos ejercicios “ejercicios menores”, son muy valiosos y útiles […]. Le dan a uno un curso condensado in “Cultura Física” y “Desarrollo Pulmonar”. […]

EJERCICIO I

1. Pararse erguido con las manos a los lados

2. Inhalar una Respiración Completa

3. Elevar los brazos lentamente, manteniéndolos rígidos hasta que las manos se toquen sobre la cabeza

4. Retener el aliento unos minutos con las manos sobre la cabeza

5. Bajar las manos lentamente a los lados, exhalando lentamente al mismo tiempo

6. Practicar Respiración Limpiadora

EJERCICIO II

1. Pararse erguido, con los brazos extendidos frente suyo

2. Inhalar una Respiración Completa y retener

3. Mover los brazos hacia atrás tanto como pueda; luego volver a la primera posición; luego repetir varas veces, reteniendo el aliento todo el tiempo

4. Exhalar vigorosamente a través de la boca

5. Practicar la Respiración Limpiadora

EJERCICIO III

1. Pararse erguido con los brazos extendidos frente suyo

2. Inhalar una Respiración Completa

3. Mover los brazos alrededor en circulo, hacia atrás, un par de veces. Luego revertir un par de veces, reteniendo el aliento todo el tiempo. Puede variar rotando los brazos alternadamente como las aspas de un molino de viento

4. Exhalar vigorosamente a través de la boca

5. Practicar la Respiración Limpiadora

EJERCICIO IV

1. Yacer en el suelo con la cara hacia abajo y las palmas de las manos planas sobre el piso a su lado

2. Inhalar una Respiración Completa y retener

3. Tensar el cuerpo y elevarse con la fuerza de los brazos hasta descansar sobre las manos y dedos de los pies

4. Luego bajar a la posición original. Repetir varias veces

5. Exhalar vigorosamente a través de la boca

6. Practicar la Respiración Limpiadora

EJERCICIO V

1. Pararse erguido con las palmas contra la pared

2. Inhalar una Respiración Completa y retener

3. Bajar el pecho a la pared, descansando su pedo sobre las manos

4. Luego elevarse de nuevo solo con los músculos de los brazos, manteniendo el cuerpo tenso

5. Exhalar vigorosamente a través de la boca

6. Practicar la Respiración Limpiadora

EJERCICIO VI

1. Pararse erguido con los brazos “akimbo,” es decir, con las manos descansando sobre la cintura y los codos sobresaliendo

2. Inhalar una Respiración Completa y retener

3. Mantener las piernas y cadera tensas y doblarse hacia adelante, como haciendo una reverencia, al mismo tiempo exhalar lentamente

4. Volver a la primera posición y tomar otra Respiración Completa

5. Luego doblarse hacia atrás, exhalando lentamente

6. Volver a la primera posición y tomar una Respiración Completa

7. Luego doblarse a los costados, exhalando lentamente. (Variar doblándose a la derecha y luego a la izquierda)

8. Practicar la Respiración Limpiadora

EJERCICIO VII

1. Pararse o sentarse erguido con la columna derecha

2. Inhalar una Respiración Completa, pero en lugar de inhalar un flujo continuo y firme, tomar una serie de cortos y rápidos “olfateos”, como si estuviese oliendo sales aromáticas o amoniaco y no quisiese tomar una fuerte “bocanada”. No exhalar ninguno de estas pequeñas respiraciones, sino añadir uno a otro hasta que el espacio pulmonar completo este lleno

3. Retener por unos segundos

4. Exhalar a través de las fosas nasales en un aliento suspirado largo y descansado

5. Practicar la Respiración Limpiadora

VIBRACIÓN Y RESPIRACIÓN RITMICA YOGI

[…] En toda vibración se encuentra cierto ritmo. El ritmo impregna el universo. El movimiento de los planetas alrededor del sol; la subida y bajada de los mares; el latido del corazón; el flujo y retroceso de la marea; todo sigue la ley rítmica. Los rayos del sol nos alcanzan; la lluvia desciende sobre nosotros, en obediencia a la misma ley. Todo crecimiento no es más que una exhibición de esta ley. Todo movimiento es una manifestación de esta ley de ritmo. […]

En la respiración rítmica lo principal a adquirir es la idea mental de ritmo. Para aquellos que sepan algo de música, la idea de contar medidamente es familiar. Para otros, el paso rítmico del soldado: “Izquierda, derecha; izquierda, derecha; izquierda, derecha; uno, dos, tres, cuatro; uno, dos, tres, cuatro”, transmitirá la idea.

El Yogi basa su tiempo rítmico en una unidad correspondiente al latido de su corazón. El latido del corazón varia en personas diferentes, pero la unidad de latido de cada persona es el estándar rítmico adecuado para ese individuo en particular en su respiración rítmica. Compruebe su latido normal poniendo sus dedos sobre su pulso, y luego cuente: “1, 2, 3, 4, 5, 6; 1, 2, 3, 4, 5, 6”, etc., hasta que el ritmo se fije con firmeza en su mente. Un poco de practica fijará el ritmo, de modo que podrá reproducirlo con facilidad. El principiante inhala usualmente en cerca de seis unidades de pulso, pero será capaz de incrementar esto mucho con práctica.

La regla Yogi para la respiración rítmica es que las unidades de inhalación y exhalación deberían ser iguales, mientras que la retención y entre respiraciones debería ser la mitad del número de la inhalación y exhalación. […]

RESPIRACIÓN RITMICA

1. Sentarse erguido, en una postura fácil, estando seguro de mantener el pecho, cuello y cabeza en una línea tan derecha como sea posible, con los hombros ligeramente hacia atrás y las manos descansando fácilmente sobre el regazo. En esta posición el peso del cuerpo es soportado mayormente por las costillas y la posición puede ser mantenida con facilidad. El Yogi encontró que uno no puede obtener el mejor efecto de la respiración rítmica con el pecho contraído y el abdomen sobresaliendo

2. Inhalar lentamente una Respiración Completa, contando seis unidades de pulso

3. Retener, contando tres unidades de pulso

4. Exhalar lentamente a través de las fosas nasales, contando seis unidades de pulso

5. Contar tres pulsos entre respiraciones

6. Repetir un número de veces, pero evitar fatigarse al comienzo

7. Cuando esté listo para cerrar el ejercicio, practicar la respiración limpiadora, lo que le descansara y limpiara los pulmones

Luego de un poco de practica podrá incrementar la duración de las inhalaciones y exhalaciones, hasta que alrededor de quince unidades de pulso son consumidas. En este incremento, recuerde que las unidades para retención y entre respiraciones son la mitad de las de inhalación y exhalación.

No sobre exigirse en su esfuerzo para incrementar la duración de la respiración, sino prestar toda la atención que sea posible a adquirir el “ritmo”, dado que es más importante que la duración de la respiración. Practicar hasta que obtenga el “onda” medida del movimiento, y hasta que casi pueda “sentir” el ritmo del movimiento vibratorio a través del cuerpo entero. Requerirá un poco de practica y perseverancia, pero el placer de su mejoría hará de la tarea algo fácil.

Extractos del segundo libro (de 1901) [3]:

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA CURACIÓN MAGNETICA

[…] Aquí le doy los ejercicios de respiración necesarios para ser practicados tres veces al día por quince minutos durante la primera semana. Tenga cuidado de no exceder estas indicaciones. Hay un propósito en hacerlos de forma exacta y limitando su desarrollo dependiendo de cómo pueda soportarlo.

Primera Semana

Dedicar cinco minutos en la mañana en prepararse para el ejercicio que sigue. Deje que sus pensamientos se centren en este gran trabajo de Curación, y en el bien que lograra con su práctica.

El mejor momento para llevar adelante estos ejercicios es inmediatamente después o antes de cada comida, Desayuno, Almuerzo y Cena. No deberían practicarse como la última cosa de la noche durante el primer mes.

Cuando ha dedicado cinco minutos a la contemplación del desarrollo del Poder, recostarse sobre un sillón o una cama y relajar los músculos del cuerpo de modo que cada miembro este flojo y lo más olvidado posible. No tiene atención de sobra para cualquier miembro del cuerpo.

Cuando esté listo para comenzar, afloje su ropa de modo que pueda respirar con facilidad, y tome una inspiración larga y profunda, empezando por la expansión del abdomen, y llevando el aliento hacia arriba con una inhalación continua a las costillas y el pecho. Este aliento debería ser inhalado por ocho segundos; luego retenido por ocho segundos, y después exhalado lentamente por ocho segundos. Así, completa usted el circulo de veinticuatro. O, usando otra figura mística del Este, usted completa en una respiración el triángulo equilátero del Ocho. No encontrara este primer paso de desarrollo tan fácil como se lee en papel. Tendrá ganas de apurarse; sentirá como si fuese necesario que debiera respirar más seguido; podrá fatigarse, inclusive sentir nauseas. Si ocurriese esto último, le imploro no discontinúe el ejercicio a causa de eso, ya que en mi opinión estos síntomas indican la gran necesidad existente en el sistema de ser mejorado.

Todos los síntomas desagradables desaparecerán luego de un par de prácticas y en su lugar vendrá una abundante y siempre creciente sensación de Poder.

El primer ejercicio es necesario para darle lo que pocos poseen; es decir, el control sobre la Respiración, y la determinación para encauzar las tareas del desarrollo del Espíritu. El tiempo permitido para este ejercicio no debería exceder diez minutos, habiendo permitido cinco minutos de los quince prescriptos para la preparación.

Segunda Semana

Los ejercicios para la segunda semana deberían todavía ocupar solo quince minutos tres veces al día, antes o después de las comidas, pero deberían de conducirse del siguiente modo:

Luego de permitir los cinco minutos para preparación usuales, cerrar la fosa nasal derecha con el dedo e inhalar una respiración profunda, empezando como antes con la expansión completa del abdomen, siguiendo con la extensión de las costillas y paredes del pecho. Inhalar esta respiración a través de la fosa nasal izquierda por diez segundos, y luego retener por diez segundos, finalmente exhalando a través de la fosa nasal derecha por diez segundos. El control de la respiración se le manifestará por si sola cuando usted sea capaz de, sin fatiga, exhalar gradualmente el aliento por diez segundos. De este modo toma treinta segundos completar la respiración, la inhalación y la exhalación. En diez minutos, el numero de respiraciones completas en este Segundo Ejercicio es entonces veinte. Practicar este ejercicio, si es necesario, más allá del tiempo asignado si encuentra mucha dificultad en lograrlo. No lo deje hasta llevarlo a cabo perfectamente. Luego de las primeras diez respiraciones, cambiar la inhalación a la fosa nasal derecha, exhalando a través de la izquierda.

Este ejercicio completa el procedimiento para la segunda semana. […]

Tercera Semana

El Ejercicio para la Tercera Semana de Preparación es más difícil que los precedentes y requiere de parte del estudiante seria y cuidadosa atención. Consiste en el uso alternado de las fosas nasales como en la semana precedente, pero cada inhalación debería ocupar quince segundos; el aliento debería ser retenido por solo diez segundos; y la exhalación debería volver a ser quince segundos. Note particularmente la dificultad que experimenta al exhalar por quince segundos. Pero debería ser aprendido. Es necesario para su desarrollo y las recompensas son muy grandes.

Cuarta Semana

Los Ejercicios para la Cuarta Semana están desprovistos de cualquier restricción en cuanto al uso de primero una fosa nasal y luego la otra en la Respiración; pero tiempo de inhalación es incrementado, de ser posible. Cada inhalación debería tomar veinte segundos; luego retener el aliento por diez segundos y exhalar en veinte segundos, concluyendo así la respiración. El tiempo de este ejercicio puede ser extendido de quince minutos a ¡treinta! Incluyendo los cinco necesarios para la preparación.

LOGROS POSIBLES

Tan extraño como pueda parecerle a alguien que no sabe nada del desarrollo a través de la respiración, algunos estudiantes han podido desarrollar su capacidad para inhalar y exhalar cubriendo un periodo de cinco minutos por cada respiración completa. […]

LOGRANDO LA RESPIRACIÓN COMPLETA

Después de la cuarta semana el estudiante debería hacer la práctica de la respiración profunda su objetivo constante. Los músculos están ahora fortalecidos y son indiferentes a cualquier tensión ordinaria que se les aplique. Él debería empezar a respirar profundamente en la mañana apenas se despierta del sueño, y sin atarse a horas fijas algunas para el Ejercicio, él debería intentar dedicar al menos una vez al día treinta minutos para su Ejercicio mientras se reclina en un sillón. Ahora su método debería ser extendido gradualmente y más aun extender el tiempo ocupado por la inhalación. El estudiante debería, para prepararlo para lograr la Respiración Completa, practicar durante el día, siempre que la oportunidad se presente, el Acto de la Inhalación Profunda y la retención del aliento. El punto especialmente a tener en mente en esta etapa es no dar lugar a perder el control del acto de respirar. Debe tener lugar bajo el control de la voluntad y debe realizarse gradualmente ahora y siempre. A medida que la duración de la respiración completa se incrementa, el periodo de suspensión, o retención del aliento, se reduce de acuerdo con la siguiente proporción:

[…] Estos números están basados en la acción de pulmones de un adulto joven desarrollados normalmente. La escala puede ser alterada justo en proporción a la relación de uno con la condición normal y saludable. […]

El Método Wim Hof [1]:

En lugar de aprender el Método Wim Hof Method de mí, mejor vaya a aprenderlo del mismo Wim Hof. Esta sección fue añadida al final y solo porque hace unos días estaba hablando con un amigo acerca de la respiración y que difícil es suspender la respiración con los pulmones completamente vacíos en comparación de cuando están llenos. El día siguiente participe de la primera sesión en vivo de 2022 de Wim Hof y él dijo que nunca se deben vaciar los pulmones por completo (al menos con su método). Luego comenzaron los ejercicios, los cuales diría parecen ser una variación de la Respiración Yogi Completa, lo que hicimos fue:

1. Sentado o recostado inhalar una Respiración Completa en un segundo, a través de la boca o de las fosas nasales, lo que se sienta mejor

2. Exhalar en un segundo

3. Repetir 1. y 2. por 180 segundos sin retener el aliento

4. Luego de 180 segundos, después de la última exhalación suspender la respiración por 90 segundos

5. Inhalar una Respiración Completa

6. Retener el aliento y tensar el abdomen, pecho y cuello por 15 segundos

7. Exhalar en un segundo

8. Repetir de 1. a 7. cinco veces extendiendo ambas cuentas 30 segundos la primera vez y luego 15 segundos (digamos 180, 240, 270, 300, 330, 360 and 90, 120, 135, 150, 165, 180)

¿Cuáles son las principales diferencias?

- Inhalar a través de las fosas nasales no es más una obligación, respirar a través de la boca funciona igual de bien

- Inhalar una Respiración Completa no lentamente, sino rápidamente pero aun así de modo controlado

- Exhalar no lentamente, sino rápidamente pero aun así de modo controlado

- No hay retención del aliento durante la inhalación y exhalación

- No hay pausa entre la exhalación e inhalación (al menos hasta que la cuenta finaliza)

- Nunca vaciar los pulmones completamente

- Tensar músculos durante la larga pausa, sino relajación

Este método se siente en el cuerpo, si hace correctamente, sin lugar a duda. Desde hormigueo hasta sacudidas, dependiendo de la dedicación y habituación, lo que quiere decir que cuanto mejor practique más sentirá estas sensaciones, pero cuanto más practique más rápido se habituara y comenzara a perder estas sensaciones. Para principiantes está bastante bueno, porque uno sabe que algo sucede, cambia, y cuando obtiene los beneficios, ya no importa perder estas sensaciones.

Nota: Los primeros dos extractos podrán estar escritos de una forma rara, así fueron escritos en aquel momento. No quise cambiar la redacción ni parafrasear nada, de modo que lo deje así de raro aun durante su traducción, porque estoy seguro de que el lector será capaz de interpretar el contenido correctamente.

Para finalizar añadí un video [4] de un monje shaolin que escucho con frecuencia, en el cual habla sobre la respiración y lo que dice coincide con el contenido de este documento.

Lista de fuentes:

1- Wim Hof Method https://bit.ly/3HQg0OB

2- THE HINDU-YOGI Science of Breath https://bit.ly/3q3ELR1

3- A Course of Instruction in Magnetic Healing https://bit.ly/3qWwEFo

4- Some thoughts on "Developing the Breath" / Purpose and Practice https://bit.ly/3LJ8Uhg

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[EN] Breathing

Breathing exercises for the improvement of physical and mental health

I have been reading a few books on breathing which all speak of the same method, which also seems to be what the Wim Hof Method [1] is about. This led me to want to put together what I thought unique and interesting together, so anyone interested can give them a try, I would love to hear what your experiences are.

Extracts from the first book (from 1903) [2]:

“BREATH IS LIFE”

[…] The Yogi practices exercises by which he attains control of his body and is enabled to send to any organ or part an increased flow of vital force or “prana”, thereby strengthening and invigorating the part or organ. He knows all that his Western scientific brother knows about the physiological effect of correct breathing, but he also knows that the air contains more than oxygen and hydrogen and nitrogen, and that something more is accomplished than the mere oxygenating of the blood. He knows something about “prana,” of which his Western brother is ignorant, he is fully aware of the nature and manner of handling that great principle of energy and is fully informed as to its effect upon the human body and mind. He knows that by rhythmical breathing one may bring himself into harmonious vibration with nature and aid in the unfoldment of his latent powers. He knows that by controlled breathing he may not only cure disease in himself and others, but also practically do away with fear and worry and the baser emotions. […]

THE EXOTERIC THEORY OF BREATH

[…] The combustion arising from the change in the waste products generates heat and equalizes the temperature of the body. Good breathers are not apt to “take cold” and they generally have plenty of good warm blood which enables them to resist the changes in the outer temperature. In addition to the above-mentioned important processes, the act of breathing gives exercise to the internal organa and muscles, which feature is generally overlooked by the Western writers on the subject, but which the Yogis fully appreciate. In imperfect or shallow breathing, only a portion of the lung cells are brought into play, and a great portion of the lung capacity is lost, the system suffering in proportion to the amount of under-oxygenation. […]

THE ESOTERIC THEORY OF BREATH

[…] The oxygen in the air is appropriated by the blood and is made use of by the circulatory system. The prana in the air is appropriated by the nervous system and is used in its work. And as the oxygenated blood is carried to all parts of the system, building up and replenishing, so is the prana carried to all parts of the nervous system, adding strength and vitality. If we think of prana as being the active principle of what we call “vitality”, we will be able to form a much clearer idea of what an important part it plays in our lives. Just as is the oxygen in the blood used up by the wants of the system, so the supply of prana taken up by the nervous system is exhausted by our thinking, willing, acting, etc., and in consequence constant replenishing is necessary. Every thought, every act, every effort of the will, every motion of a muscle, uses up a certain amount of what we call nerve force, which is really a form of prana. To move a muscle the brain sends out an impulse over the nerves, and the muscle contracts, and so much prana is expended. When it is remembered that the greater portion of prana acquired by man comes to him from the air inhaled, the importance of proper breathing is readily understood.

NOSTRIL-BREATHING VERSUS MOUTH-BREATHING

[…] The breathing mechanism of Man is so constructed that he may breathe either through the mouth or nasal tubes, but it is a matter of vital importance to him which method he follows, as one brings health and strength and the other disease and weakness.

It should not be necessary to state to the student that the proper method of breathing is to take the breath through the nostrils, but alas! the ignorance among civilized people regarding this simple matter is astounding. We find people in all walks of life habitually breathing through their mouths and allowing their children to follow their horrible and disgusting example.

[…] The organs of respiration have their only protective apparatus, filter, or dust-catcher, in the nostrils. When the breath is taken through the mouth, there is nothing from mouth to lungs to strain the air, or to catch the dust and other foreign matter in the air. From mouth to lungs the dirt or impure substance has a clear track, and the entire respiratory system is unprotected. And, moreover, such incorrect breathing admits cold air to the organs, thereby injuring them. Inflammation of the respiratory organs often results from the inhalation of cold air through the mouth. The man who breathes through the mouth at night, always awakens with a parched feeling in the mouth and a dryness in the throat. He is violating one of nature’s laws and is sowing the seeds of disease. […]

THE FOUR METHODS OF RESPIRATION

[…] The Yogis classify Respiration into four general meth­ods, viz:

1. High Breathing

2. Mid Breathing

3. Low Breathing

4. Yogi Complete Breathing

We will give a general idea of the first three methods, and a more extended treatment of the fourth method, upon which the Yogi Science of Breath Is largely based. […]

High Breathing

This form of breathing is known to the Western world as Clavicular Breathing, or Collarbone Breathing. One breathing in this way elevates the ribs and raises the collarbone and shoulders, at the same time drawing in the abdomen and pushing its contents up against the diaphragm, which in turn is raised. The upper part of the chest and lungs, which is the smallest, is used, and consequently but a minimum amount of air enters the lungs, in addition to this, the diaphragm being raised, there can be no expansion in that direction. A study of the anatomy of the chest will convince any student that in this way a maximum amount of effort is used to obtain a minimum amount of benefit. […]

Mid Breathing

This method of respiration is known to Western students as Rib Breathing, or Inter-Costal Breathing, and while less objectionable than High Breathing, is far inferior to either Low Breathing or to the Yogi Complete Breath. In Mid Breathing the diaphragm is pushed upward, and the abdomen drawn in. The ribs are raised somewhat, and the chest is partially expanded. […]

Low Breathing

This form of respiration is far better than either of the two preceding forms, and of recent years many Western writers have extolled its merits, and have exploited it under the names of “Abdominal Breathing”, “Deep Breathing”, “Diaphragmic Breathing”, etc., etc., and much good has been accomplished by the attention of the public having been directed to the subject, and many having been induced to substitute it for the inferior and injurious methods above alluded to. Many “systems” of breathing have been built around Low Breathing, and students have paid high prices to learn the new (?) systems. […]

Yogi Complete Breathing

Yogi Complete Breathing includes all the good points of High Breathing, Mid Breathing and Low Breathing, with the objectionable features of each eliminated. It brings into play the entire respiratory apparatus, every part of the lungs, every air-cell, every respiratory muscle. The entire respiratory organism responds to this method of breathing, and the maximum amount of benefit is de­rived from the minimum expenditure of energy. The chest cavity is increased to its normal limits in all directions and every part of the machinery performs its natural work and functions. One of the most important features of this method of breathing is the fact that the respiratory muscles are fully called into play, whereas in the other forms of breathing only a portion of these muscles are so used. […]

HOW TO ACQUIRE THE YOGI COMPLETE BREATH

[…] The following simple exercise will give you a clear idea of what the Complete Breath is:

1. Stand or sit erect. Breathing through the nos­trils, inhale steadily, first filling the lower part of the lungs, which is accomplished by bringing into play the diaphragm, which descending exerts a gentle pressure on the abdominal organs, pushing forward the front walls of the abdomen. Then fill the middle part of the lungs, push­ing out the lower ribs, breastbone and chest. Then fill the higher portion of the lungs, protruding the upper chest, thus lifting the chest, including the upper six or seven pairs of ribs. In the final movement, the lower part of the abdomen will be slightly drawn in, which movement gives the lungs a support and also helps to fill the highest part of the lungs. At first reading it may appear that this breath consists of three distinct movements. This, however, is not the correct idea. The Inhalation is continuous, the entire chest cavity from the lowered diaphragm to the highest point of the chest in the region of the collarbone, being expanded with a uniform movement. Avoid a jerky series of inhala­tions and strive to attain a steady continuous action. Prac­tice will soon overcome the tendency to divide the inhala­tion into three movements and will result in a uniform continuous breath. You will be able to complete the inhalation in a couple of seconds after a little practice.

2. Retain the breath a few seconds.

3. Exhale quite slowly, holding the chest in a firm position and drawing the abdomen in a little and lifting it upward slowly as the air leaves the lungs. When the air is entirely exhaled, relax the chest and abdomen. A little practice will render this part of the exercise easy, and the movement once acquired will be afterwards performed almost automatically.

It will be seen that by this method of breathing all parts of the respiratory apparatus is brought into action and all parts of the lungs, including the most remote air cells, are exercised. The chest cavity is expanded in all directions. You will also notice that the Complete Breath is really a combination of Low, Mid and High Breaths, succeeding each other rapidly in the order given, in such a manner as to form one uniform, continuous, complete breath. […]

PHYSIOLOGICAL EFFECT OF THE COMPLETE BREATH

[…] The practice of the Complete Breath will make any man or woman immune to Consumption and other pulmonary troubles and will do away with all liability to contract “colds”, as well as bronchial and similar weak­nesses. Consumption is due principally to lowered vitality attributable to an insufficient amount of air being inhaled. The impairment of vitality renders the system open to attacks from disease germs. Colds may often be prevented by prac­ticing a little vigorous Complete Breathing whenever you feel that you are being unduly exposed. When chilled, breathe vigorously a few minutes, and you will feel a glow all over your body. Most colds can be cured by Complete Breathing and partial fasting for a day. […]

The quality of the blood depends largely upon its proper oxygenation in the lungs, and if it is under-oxygenated it becomes poor in quality and laden with all sorts of impurities and the system suffers from lack of nourish­ment and often becomes actually poisoned by the waste products remaining uneliminated in the blood. […]

CLEANSING BREATH

[…] This Cleansing Breath ventilates and cleanses the lungs, stimulates the cells and gives a general tone to the respiratory organs, and is con­ducive to their general healthy condition. Besides this effect, it is found to greatly refresh the entire system. Speakers, singers, etc., will find this breath especially restful, after having tired the respiratory organs.

1. Inhale a Complete Breath

2. Retain the air a few seconds

3. Pucker up the lips as if for a whistle (but do not swell out the cheeks), then exhale a little air through the opening, with considerable vigor. Then stop for a moment retaining the air and then exhale a little more air. Repeat until the air is completely exhaled. Remember that con­siderable vigor is to be used in exhaling the air through the opening in the lips

This breath will be found quite refreshing when one is tired and generally “used up”. […]

NERVE VITALIZING BREATH

[…] This exercise brings a stimulating pressure to bear on im­portant nerve centers, which in turn stimulate and energize the entire nervous system and send an increased flow of nerve force to all parts of the body.

1. Stand erect

2. Inhale a Complete Breath, and retain same

3. Extend the arms straight in front of you, letting them be somewhat limp and relaxed, with only sufficient nerve force to hold them out

4. Slowly draw the hands back toward the shoulders, gradually contracting the muscles and putting force into them, so that when they reach the shoulders the fists will be so tightly clenched that a tremulous motion is felt

5. Then, keeping the muscles tense, push the fists slowly out and then draw them back rapidly (still tense) several times

6. Exhale vigorously through the mouth

7. Practice the Cleansing Breath

The efficiency of this exercise depends greatly upon the speed of the drawing back of the fists, and the tension of the muscles and, of course, upon the full lungs. […]

VOCAL BREATH

[…] The exercise given below will in time render their voices soft, beautiful and flexible, imparting to it that indescribable, peculiar floating quality, combined with great power, to the student who practices it faithfully. It is to be understood, of course, that this form of breath is to be used only as an occasional exercise and not as a regular form of breathing.

1. Inhale a Complete Breath very slowly, but steadily, through the nostrils, taking as much time as possible in the inhalation

2. Retain for a few seconds

3. Expel the air vigorously in one great breath, through the wide opened mouth

4. Rest the lungs by the Cleansing Breath

[…] The timbre, quality and power of a voice depends not alone upon the vocal organs in the throat, but that the facial muscles, etc., have much to do with the matter. […]

THE SEVEN YOGI DEVELOPING EXERCISES

The following are the seven favorite exercises of the Yogis for developing the lungs, muscles, ligaments, air cells, etc. They are quite simple but marvelously effective. […]

THE RETAINED BREATH

[…] The Yogis have found that an occasional hold­ing of the breath, after the lungs have been filled with the Complete Breath, is very beneficial, not only to the respira­tory organs but to the organs of nutrition, the nervous system and the blood itself. They have found that an occasional holding of the breath tends to purify the air which has remained in the lungs from former inhalations, and to more fully oxygenate the blood. They also know that the breath so retained gathers up all the waste matter and when the breath is expelled it carries with it the effete matter of the system and cleanses the lungs, just as a purgative does the bowels.

1. Stand erect

2. Inhale a Complete Breath

3. Retain the air as long as you can comfortably

4. Exhale vigorously through the open mouth

5. Practice the Cleansing Breath

At first you will be able to retain the breath only a short time, but a little practice will also show a great im­provement. Time yourself with a watch if you wish to note your progress.

LUNG CELL STIMULATION

This exercise is designed to stimulate the air cells in the lungs, but beginners must not overdo it, and in no case should it be indulged in too vigorously. Some may find a slight dizziness resulting from the first few trials, in which case let them walk around a little and discontinue the exercise for a while.

1. Stand erect, with hands at sides

2. Breathe in very slowly and gradually

3. While inhaling, gently tap the chest with the fingertips, constantly changing position

4. When the lungs are filled, retain the breath and pat the chest with the palms of the hands

5. Practice the Cleansing breath

This exercise is very bracing and stimulating to the whole body […]. Many of the air cells of the lungs become inactive by reason of in­complete breathing, and often become almost atrophied. […]

RIB STRETCHING

[…] In proper breathing, the ribs play an important part, and it is well to occasionally give them a little special exercise in order to preserve their elasticity.

1. Stand erect

2. Place the hands one on each side of the body, as high up under the armpits as convenient, the thumbs reaching toward the back, the palms on the side of the chest and the fingers to the front over the breast

3. Inhale a Complete Breath

4. Retain the air for a short time

5. Then gently squeeze the sides, at the same time slowly exhaling

6. Practice the cleansing breath

Use moderation in this exercise and do not overdo it.

CHEST EXPANSION

[…] This exercise is very good for the purpose of restoring natural conditions and gaining chest expansion.

1. Stand erect

2. Inhale a Complete Breath

3. Retain the air

4. Extend both arms forward and bring the two clenched fists together on a level with the shoulder

5. Then swing back the fists vigorously until the arms stand out straight sideways from the shoulders

6. Then bring back to Position (4), and swing to Posi­tion (5). Repeat several times

7. Exhale vigorously through the opened mouth

8. Practice the Cleansing Breath

Use moderation and do not overdo this exercise.

WALKING EXERCISE

1. Walk with head up, chin drawn slightly in, shoul­ders back, and with measured tread

2. Inhale a Complete Breath, counting (mentally) — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 — one count to each step, making the in­halation extend over the eight counts

3. Exhale slowly through the nostrils, counting as before — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 — one count to a step

4. Rest between breaths, continuing walking and counting — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 — one count to a step

5. Repeat until you begin to feel tired. Then rest for a while, and resume at pleasure. Repeat several times a day

Some Yogis vary this exercise by retaining the breath during a — 1, 2, 3, 4 — count, and then exhale in an eight-step count. Practice whichever plan seems most agreeable to you.

MORNING EXERCISE

1. Stand erect in a military attitude, head up, eyes front, shoulders back, knees stiff, hands at sides

2. Raise body slowly on toes, inhaling a Complete Breath, steadily and slowly

3. Retain the breath for a few seconds, maintaining the same position

4. Slowly sink to first position, at the same time slowly exhaling the air through the nostrils

5. Practice Cleansing Breath

6. Repeat several times, varying by using right leg alone, then left leg alone

STIMULATING CIRCULATION

1. Stand erect

2. Inhale a Complete Breath and retain

3. Bend forward slightly and grasp a stick or cane steadily and firmly, and gradually exerting your entire strength upon the grasp

4. Relax the grasp, return to first position, and slowly exhale

5. Repeat several times

6. Finish with the Cleansing Breath

This exercise may be performed without the use of a stick or cane, by grasping an imaginary cane, using the will to exert the pressure. The exercise is a favorite Yogi plan of stimulating the circulation by driving the arterial blood to the extremities and drawing back the venous blood to the heart and lungs that it may take up the oxygen which has been inhaled with the air. […]

SEVEN MINOR YOGI EXERCISES

[…] Although we have styled these exercises “minor exercises”, they are quite valuable and useful […]. They give one a con­densed course in “Physical Culture” and “Lung Develop­ment”. […]

EXERCISE I

1. Stand erect with hands at sides

2. Inhale a Complete Breath

3. Raise the arms slowly, keeping them rigid until the hands touch overhead

4. Retain the breath a few minutes with hands over head

5. Lower hands slowly to sides, exhaling slowly at same time

6. Practice Cleansing Breath

EXERCISE II

1. Stand erect, with arms straight in front of you

2. Inhale a Complete Breath and retain

3. Swing arms back as far as they will go; then back to first position; then repeat several times, retaining the breath all the while

4. Exhale vigorously through mouth

5. Practice Cleansing Breath

EXERCISE III

1. Stand erect with arms straight in front of you

2. Inhale a Complete Breath

3. Swing arms around in a circle, backward, a few times. Then reverse a few times, retaining the breath all the while. You may vary this by rotating them alter­nately like the sails of a windmill

4. Exhale the breath vigorously through the mouth

5. Practice Cleansing Breath

EXERCISE IV

1. Lie on the floor with your face downward and palms of hands flat upon the floor by your sides

2. Inhale a Complete Breath and retain

3. Stiffen the body and raise yourself up by the strength of your arms until you rest on your hands and toes

4. Then lower yourself to original position. Repeat several times

5. Exhale vigorously through your mouth

6. Practice Cleansing Breath

EXERCISE V

1. Stand erect with your palms against the wall

2. Inhale a Complete Breath and retain

3. Lower the chest to the wall, resting your weight on your hands

4. Then raise yourself back with the arm muscles alone, keeping the body stiff

5. Exhale vigorously through the mouth

6. Practice Cleansing Breath

EXERCISE VI

1. Stand erect with arms “akimbo,” that is, with hands resting around the waist and elbows standing out

2. Inhale a Complete Breath and retain

3. Keep legs and hips stiff and bend well forward, as if bowing, at the same time exhaling slowly

4. Return to first position and take another a Complete Breath

5. Then bend backward, exhaling slowly

6. Return to first position and take a Complete Breath

7. Then bend sideways, exhaling slowly. (Vary by bending to right and then to left)

8. Practice Cleansing Breath

EXERCISE VII

1. Stand erect or sit erect with straight spinal column

2. Inhale a Complete Breath, but instead of inhaling in a continuous steady stream, take a series of short, quick “sniffs”, as if you were smelling aromatic salts or ammonia and did not wish to get too strong a “whiff”. Do not exhale any of these little breaths, but add one to the other until the entire lung space is filled

3. Retain for a few seconds

4. Exhale through the nostrils in a long, restful, sighing breath

5. Practice Cleansing Breath

VIBRATION AND YOGI RHYTHMIC BREATHING

[…] In all vibration is to be found a certain rhythm. Rhythm pervades the universe. The swing of the planets around the sun; the rise and fall of the sea; the beating of the heart; the ebb and flow of the tide; all follow rhythmic laws. The rays of the sun reach us; the rain descends upon us, in obedience to the same law. All growth is but an exhibition of this law. All motion is a manifestation of the law of rhythm. […]

In rhythmic breathing the main thing to be acquired is the mental idea of rhythm. To those who know anything of music, the idea of measured counting is familiar. To others, the rhythmic step of the soldier: “Left, right; left, right; left, right; one, two, three, four; one, two, three, four”, will convey the idea.

The Yogi bases his rhythmic time upon a unit corre­sponding with the beat of his heart. The heartbeat varies in different persons, but the heartbeat unit of each person is the proper rhythmic standard for that particular in­dividual in his rhythmic breathing. Ascertain your normal heartbeat by placing your fingers over your pulse, and then count: “1, 2, 3, 4, 5, 6; 1, 2, 3, 4, 5, 6”, etc., until the rhythm becomes firmly fixed in your mind. A little prac­tice will fix the rhythm, so that you will be able to easily reproduce it. The beginner usually inhales in about six pulse units, but he will be able to greatly increase this by practice.

The Yogi rule for rhythmic breathing is that the units of inhalation and exhalation should be the same, while the units for retention and between breaths should be one-half the number of those of inhalation and exhalation. […]

RHYTHMIC BREATH

1. Sit erect, in an easy posture, being sure to hold the chest, neck and head as nearly in a straight line as possible, with shoulders slightly thrown back and hands resting easily on the lap. In this position the weight of the body is largely supported by the ribs and the position may be easily maintained. The Yogi has found that one cannot get the best effect of rhythmic breathing with the chest drawn in and the abdomen protruding

2. Inhale slowly a Complete Breath, counting six pulse units

3. Retain, counting three pulse units

4. Exhale slowly through the nostrils, counting six pulse units

5. Count three pulse beats between breaths

6. Repeat a number of times, but avoid fatiguing yourself at the start

7. When you are ready to close the exercise, practice the cleansing breath, which will rest you and cleanse the lungs

After a little practice you will be able to increase the duration of the inhalations and exhalations, until about fifteen pulse units are consumed. In this increase, remem­ber that the units for retention and between breaths is one-half the units for inhalation and exhalation.

Do not overdo yourself in your effort to increase the duration of the breath but pay as much attention as possi­ble to acquiring the “rhythm”, as that is more important than the length of the breath. Practice and try until you get the measured “swing” of the movement, and until you can almost “feel” the rhythm of the vibratory motion throughout your whole body. It will require a little practice and perseverance, but your pleasure at your improvement will make the task an easy one.

Extracts from the second book (from 1901) [3]:

BREATHING EXERCISES FOR MAGNETIC HEALING

[…] Here I give you the necessary breathing exercises to be practiced thrice a day for fifteen min­utes for the first week. Be careful not to exceed these direc­tions. There is a purpose in making them exact and limiting your development according as you are able to bear it.

First Week

Spend five minutes in the morning in preparing for the exer­cise which is to follow. Let your thoughts be centered upon this great work of Healing, and of the good which you may accomplish by its practice.

The best time for following out these ex­ercises is immediately following or preceding each meal, Breakfast, Lunch and Supper. They should not be practiced last thing at night during the first month.

When you have given up five minutes to contemplation of the development of the Power, lie down upon a couch or bed and re­lax the muscles of the body so that each limb is limp and as far as possible forgotten. You have no attention to spare for any of the body members.

When you are ready to begin, loosen your clothing so that you may breathe with ease, and take one long, deep inspiration, beginning with expansion of the abdomen, and carrying the breath up by one continued inhalation to the ribs and chest. This breath should be indrawn for eight seconds; it should then be held for eight seconds, and then slowly exhaled during eight sec­onds. Thus, you fulfil with each breath the circle of twenty-four. Or, using another of the mystic figures of the East, you complete in one breath the equilateral triangle of Eight. You will not find this first step in development so easy as it reads on paper. You will be inclined to hurry; you may feel that it is necessary that you should breathe more often; you may become fatigued, and even nauseated. Should this last occur, I pray you not to discontinue of the exercise upon that account, as I hail such symptoms as pointing to the great need that existed in the system for betterment.

All unpleasant symptoms will disappear after a few sittings and in their place will come an abounding and ever-increasing sense of Power.

This first exercise is necessary in order to give you what few possess; namely, a control of the Breathing, and a determination to mast the tasks of Spirit-development. The time allowed for this exercise should not exceed ten minutes, having allowed five minutes of the prescribed fifteen for preparation.

Second Week

The exercises for the second week should still occupy only fifteen minutes three times a day before or after meals, but they should be conducted as follows:

After allowing the usual five minutes for preparation, close the right nostril with the finger and inhale a deep breath, beginning as before with the complete expansion of the abdomen, followed by extending ribs and chest-walls. Inhale this breath through the left nostril for ten seconds, and then hold it for ten seconds, finally exhaling through the right nostril for ten seconds. The control of the breathing will manifest itself to you when you are able, without fatigue, to gradually exhale the breath for ten seconds. It thus takes thirty seconds to complete the breath, the inhalation and exhalation. In ten minutes, the number of com­plete breaths in this Second Exercise is therefore twenty. Practice this exercise, if necessary, beyond the allotted time if you find much difficulty in accomplishing it. Do not leave it until you are per­fect in its performance. After the first ten breaths, change the in­halation to the right nostril, exhaling through the left.

This exercise completes the procedure for the second week. […]

Third Week

The Exercise for the Third Week of Preparation is more difficult than the preceding and requires on the part of the student careful and serious attention. It consists in the alternate use of the nostrils as in the preced­ing week, but each inhalation should occupy fifteen; the breath should then be held only ten seconds; and the exhalation should be again fifteen seconds. Notice particularly the difficulty you experience in exhaling for fifteen seconds. But it should be learned. It is necessary to your development and the rewards are great.

Fourth Week

The Exercises for the Fourth Week are devoid of any re­strictions in the matter of using first one nostril and then the other in the Breathing; but the time of inhaling is increased, if possible. Every inhalation should take twenty seconds; then hold the breath for ten seconds and exhale in twenty seconds, thus concluding the breath. The time of the exercise may be extended from fif­teen minutes to thirty minutes! including the necessary five min­utes for preparation.

POSSIBLE ATTAINMENTS

Strange as it may seem to you who know nothing of the development through breathing, some stu­dents have been known to develop a capacity for inhaling and exhaling covering a period of five minutes for each complete breath. […]

ATTAINING FULL BREATHING

After the fourth week the student should make the practice of deep breathing his constant aim. The muscles are now so strengthened that they are indif­ferent to any ordinary strain put upon them. He should begin to breathe deeply in the morning when he first wakes from slumber, and without tying himself down to any fixed hours for the Exercise, he should make a point at least once a day of giving up thirty minutes to his Exercise while he reclines upon a couch. Now his method should be to gradually extend and still further extend the length of time occupied by the inhala­tion. The student should, to fit him for attaining full Breathing Development, practice during the day, whenever the opportunity presents itself, the Act of Deep Inhalation and holding the breath. The point to be especially kept in mind at this stage is that the exhaling of the deep breath is not to take place with any loss of control over the act of breathing. It is to take place under the control of the will and must be now and always grad­ually performed. As the length of the complete breath increases, the period of suspension, or holding of the breath, decreases in about the following proportion:

[…] These figures are based upon the action of the normally developed lungs of a healthy man. The scale may be altered in just the ratio of one’s relation to the normal, healthy condition. […]

The Wim Hof Method [1]:

Rather than learning the Wim Hof Method from me, you better go learn from Wim Hof himself. This section was added last and just because a few days ago I was talking to a friend about breathing and how hard is to suspend the breathing with lungs completely empty in comparison to when they are full. The next day, I attended Wim Hof’s first live session of 2022 and he said to never completely empty the lungs (at least with his method). Then the breathing exercises began, which are I would say a variation of the Yogi Complete Breath, what we did was:

1. Sitting or laying inhale a Complete Breath in one second, through the mouth or nostrils, whatever feels better for you

2. Exhale in one second

3. Repeat 1. and 2. for 180 seconds without holding the breath

4. After the 180 seconds, after the last exhalation suspend the breathing for 90 seconds

5. Inhale a Complete Breath

6. Hold the breath and tense the abdomen, chest and neck for 15 seconds

7. Exhale in one second

8. Repeat 1. through 7. five times extending both counts 30 seconds the first time and then 15 seconds (meaning 180, 240, 270, 300, 330, 360 and 90, 120, 135, 150, 165, 180)

What are the key differences?

- Inhaling through the nostrils is not a must, mouth breathing works as well

- Inhaling a Complete Breath not slowly, rapidly instead but still controlled

- Exhaling not slowly, rapidly instead but still controlled

- No retaining of the breath between inhaling and exhaling

- No pausing between exhaling and inhaling (at least until the count is finalized)

- Never completely empty the lungs

- Tense muscles during the long pause, otherwise relaxation

This method is felt in the body, if done properly, without a doubt. From tingling to shaking, depending on the dedication and habituation, meaning the better you practice it the more you feel this, but the more you practice the faster you get habituated and begin to lose this feeling. For beginners its kind of cool, because you know something is happening, changing, and when you get the benefits, you don’t care about losing this feeling.

Note: The first two extracts might be worded weird, that is the way they were written back then. I didn’t want to change the wording nor paraphrase anything, so I left it just as weird even while translating them, because I am positive the reader will be able to interpret the content properly.

To finish, I have added a video [4] of a shaolin monk that I frequently listen to, in which he talks about breathing and what he says matches with the content of this document.

List of sources:

1- Wim Hof Method https://bit.ly/3HQg0OB

2- THE HINDU-YOGI Science of Breath https://bit.ly/3q3ELR1

3- A Course of Instruction in Magnetic Healing https://bit.ly/3qWwEFo

4- Some thoughts on "Developing the Breath" / Purpose and Practice https://bit.ly/3LJ8Uhg

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Post 6 - Breathing

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[DE] Mortalität

Einführung

Vielleicht willst du diese Zeilen einfach überspringen und direkt zu den Zahlen. Falls ja, dann zum Punkt „Loslegen!“ gehen.

Die Motivation hinter dieser Analyse ist eine Mischung von Sachen. Ein Berg von Beweisen, die Corman-Drosten Review [1] ist nur ein Beispiel, scheint nicht genug zu sein, um Wissenschaftler zu überzeugen, dass es notwendig ist zu alles zu überprüfen.

Eine Menge Leute, mit den ich rede, verwirft die Idee, sich selbst zu informieren und darüber nachzudenken. Sie wurden belehrt, sie sind nicht in der Lage und es gibt Andere besser für sowas geeignet. Einige Leute sagten mir, es ist egal, ob die Testprozedere und Testgeräte richtig funktionieren, oder sie wirklich dafür gedacht sind, weil „Tote lügen nicht“.

Monate später bin ich gegen einen Artikel [2] gestoßen, der von The John Hopkins News-Letter veröffentlich wurde, basiert auf ein Webinar geführt von Dr. Genevieve Briand über Sterbefälle in der USA [3]. Dieser Artikel wurde vier Tage später zurückgezogen, weil er „verwendet wurde, um gefährliche Ungenauigkeiten zu unterstützen, die die Auswirkungen der Pandemie minimieren“ und „die Verbreitung von Misinformation zu stoppen“ [4]. Ein Tag später, die Autorin des Artikels äußerte sich darüber [5]. Er wurde auch von anderen Institutionen adressiert [6][7].

Das war, der letzte Schub, den ich brauchte, also I fing Data zu sammeln. Die Data, die ich für diese Analyse verwendet habe, kommt aus dem Robert Koch Institut [8] und dem Statistisches Bundesamt [9]. Genauer:

- Sterbefälle - Fallzahlen nach Wochen und Altersgruppen für Deutschland 2016 - 2020 [10]

- Bevölkerung nach Altersgruppen (ab 1950) [11]

- Bevölkerung auf Grundlage des Zensus 2011 nach Geschlecht und Staatsangehörigkeit im Zeitverlauf [12]

- Wanderungen zwischen Deutschland und dem Ausland: Deutschland, Monate, Nationalität, Geschlecht [13]

- CSV mit den aktuellen Covid-19 Infektionen pro Tag (Zeitreihe) [14]

- CSV-Dateien-mit-Covid-19-Infektionen [15]

- Lebendgeborene: Deutschland, Jahre, Geschlecht [16]

- Bevölkerung: Deutschland, Stichtag, Altersjahre [17]

Todesfälle, Übersterblichkeit, mehr Todesfälle, und noch mehr Todesfälle

Die erste Sache, was in den Sinn kommt, wenn wir an COVID Todesfälle denken, ist das sie zu viele sind. Es wird von Regierungen und Massenmedien in so einer Weise erzählt, dass es keine Zweifel gibt, sie sind zu viele. Es ist auch kein Kontext notwendig, um zu verstehen wie viele mehr die sind. „Übersterblichkeit“ ist ein Begriff, der verwendet wird, um Leuten eine Idee zu geben, wie viele mehr sie sind, der Begriff selbst ist mehr als genug für Leute zu nachvollziehen, wie ernst die Lage ist, wenn es Übersterblichkeit gibt, ist dann schlecht genug.

Anstelle von erklären, was der Begriff „Übersterblichkeit“ bedeutet und wozu er verwendet wird, werde ich lieber echte Zahlen nutzen, um Grafiken zu zeichnen. Diese Grafiken, ich hoffe, werden die Idee und Ernsthaftigkeit vermitteln, nicht nur von der Lage, sondern auch die Absicht der Regierungen, Massenmedien und Leute mit anderen Interessen als Wohlsein der Bevölkerung, Leben retten und Verbesserung der Menschheit.

Nachdem du dies (all dies hier) eine Chance gibst und versucht selbst zu denken, anstatt blind zu glauben, was dir gesagt wird, von denselben Leuten, die dich ständig anlügen und versuchen zu manipulieren, um dich Jahrelang auszunutzen, vielleicht dann wirst du anfangen die offizielle Narrativ zu bezweifeln und fordern, dass sie dir geben, was du verdient hast, Transparenz, die Wahrheit.

Etwas ist falsch, sehr sehr falsch. Wir wissen vielleicht nicht genau, was es wirklich ist, aber es viele Hinweise gibt, die es aufzeigen.

Loslegen!

Ich zeichnete, bei den meisten Grafiken, das Jahr 2020 mit und ohne COVID Todesfälle, um zu zeigen, wie wäre es, wenn diese Leute nicht gestorben wären, wie Behörden und erlaubte Stimmen meinen [18], wenn nicht für diese Pandemie. Alle Grafiken zeigen Data nur für Deutschland. Die Data für das Jahr 2020 hat Zahlen bis zum KW 48. Deutschland wird die restliche Information (Wochen 49 zu 53) weder veröffentlichen noch teilen, zumindest bis zum Februar 2021, oder sogar Oktober 2021 abhängig von der Informationsart. Zum leichteren Vergleichen werde ich eine Tabelle zur Verfügung stellen, die kumulierte Todesfälle je nach Jahr zum KW 48 enthält, wenn nötig.

Die Grafik 1 [19] zeigt wöchentliche Todesfälle für die letzten fünf Jahre:

Grafik 1: Hier können wir Zahlen für die KW mit der höchsten Todesanzahl für jedes Jahr sehen und, auf der Legende, die Gesamttodesanzahl für das Jahr.

Ein paar bemerkenswerte Sachen, es gibt eine signifikative Spitze für die Jahre 2017 und 2018 am Anfang, die anderen Jahre sind gar nicht in der Nähe dieser Spitzen. Die Spitze am Anfang des Jahres gehört zum Winter, Todesfälle oder „Übersterblichkeit“ während dieser Periode sind normalerweise der Influenzawelle zugeordnet. Mit einem Blick auf 2019 und 2020 (mit COVID) können wir sehen, beide sind ziemlich ähnlich, fanden aber in unterschiedlichen Wochen statt. Und zuletzt, außer dem Anfang, das Jahr 2020 hatte eine hohe Todesanzahl von KW 21 zu 41 (nachdem die erste Welle endete). Warte mal, wie viele COVID Todesfälle hatten wir in diesen zwanzig Wochen? Die kumulierte COVID Todesanzahl ist 1.886 und die kumulierte Todesanzahl ohne COVID ist 357.670.

Lassen Sie mich zeigen die kumulierten Zahlen je Jahr, von KW 1 bis 20, 21 bis 41:

Ganz klar, wir können sehen, dass der Winter von 2020 mit und ohne COVID nicht so schlimm wie der Winter von weder 2017 noch 2018. Nicht einmal daneben. Die folgenden Wochen, Frühling und Sommer zugehörig, zeigen ein Muster, das ich später erklären werde.

Jetzt, wie versprochen, von KW 1 bis 48:

Im ersten Blick, 2020 sieht so schlimm aus, wie die schlimmste Influenzawelle der letzten zwanzig Jahre, die 2018 stattfand. Aber wir sehen noch etwas, die Jahre vergehen und die Todesanzahl steigt stets. Ohne COVID hätten wir anscheinend ein mildes Jahr oder vielleicht auch nicht (mehr darüber später). In den übrigen fünf Wochen, von 49 bis 53, wir hatten 17.345 COVID Todesfälle. Was wir nicht vergessen müssen ist, dass damals wir circa eine Million zwei hundert fünfzig tausend wöchentliche Testungen durchgeführt haben (1.250.000), während in April wir waren auf drei hundert fünfzig tausend (350.000). Das heißt, je mehr du testest, desto mehr COVID positiv findest. So oder so ist es egal, wie wir später sehen werden.

Rohdaten sind nicht Alles bezüglich Mortalität. Wir müssen tiefer gehen, entweder zu verstehen, was gerade passiert oder um sicher zu sein, wir wissen schon, was passiert. Wie machen wir das? In der Wissenschaft existiert, dank Karl Popper, eine Method mit Namen “empirische Falsifizierung” [20]. Ich werde damit versuchen, die aktuelle Narrativ zu falsifizieren, mit gesammelter Evidenz aus offiziellen Quellen.

Was wissen wir über COVID? Es tötet hauptsächlich alte Leute, am 8. Dezember 2020 circa 87% der Todesfälle waren Leute 70 Jahre alt oder älter [21]. Aufgrund von Informationsverfügbarkeit, ich fokussierte auf Leute 80 Jahre alt oder älter, was gemäß dem schon erwähnten Artikel circa 66,3% ist.

Mit Grafik 2 [22], ich zeige die schon bekannten Zahlen, diesmal nach Altersgruppe geteilt:

Grafik 2: Nochmal, wir sehen Zahlen für die KW mit höchsten Todesanzahl je Jahr und, auf der Legende, die Gesamttodesanzahl für das Jahr nach Altersgruppe.

Die Linien zeigen, nochmal, eine Ähnlichkeit zwischen 2019 und 2020, die Zweite unterscheidet sich von der Ersten nur am Ende des Jahres. Ein kleiner Unterschied und ein großer Unterschied zwischen 2020 mit und ohne COVID bei beiden Altersgruppen „60-79“ und „80+“. Immer noch die Winter 2017 und 2018 sind mit Abstand die großen Gewinner in Bezug auf Spitzen.

Schauen wir uns mal die Tabelle an, zuerst die Altersgruppe „0-59“, um sie aus dem Weg zu räumen:

Komisch, wir haben weniger Todesfälle im Laufe der Jahre, egal mit oder ohne COVID. Ein Hinweis vielleicht?

Ich werde einfach KW 1 bis 48 zeigen, sodass es interessant wird, schauen wir mal die Altersgruppe „60-79“:

Schein in Ordnung zu sein, die Zahlen noch einmal fangen an eine Verbesserung zu zeigen an, im Laufe der Jahre.

Und zuletzt die Altersgruppe „80+“:

So, schau mal. Sogar 2019, so mild wie es war, ist so hoch wie 2018 für diese Altersgruppe, aber der Gewinner ist 2020 mit COVID, es überschritt 2018 mit Abstand. An dieser Stelle fange ich an, die offizielle Narrativ zu glauben…

Schauen wir mal diese Data in Grafik 3 [23] als Zeitachse:

Grafik 3: Beide 2016 und 2017 zeigen kein Zeichen von Hitzewellen im Gegensatz zu 2018, 2019 und 2020. Andererseits, 2019 und 2020 haben insgesamt mehr Todesfälle über das Jahr hinweg. Das Jahr 2018 sieht erschreckend aus, aber im Großen und Ganzen 2019 und 2020 beweisen, dass ohne Spitze die Zahl der Todesopfer hoch sowieso sein kann.

Eine andere Art, die Mortalität beim Arbeiten mit Populationen zu analysieren, ist Mortalität je nach Altersgruppe zu betrachten. Warum? Wie gesagt, Rohdaten sind nicht Alles bezüglich Mortalität. Die Todesanzahl kann viel variieren, sie ist nicht einfach zu vergleichen. Spitzen könnten schlechte Winter oder Sommer hinweisen, aber Spitzen sind von Mulden entweder vorausgegangen oder hervorgegangen. In Bezug auf Natur, Spitzen töten normalerweise Leute, die eher sterben. Und als Spitzen töten so viele Leute, die Mulden danach sind da, um zu zeigen, dass die Leute, die eher sterben, traurig aber natürlich, nicht mehr leben.

Also, ich muss tiefer gehen und sehen, was ich in Grafik 4 [24] finde:

Grafik 4: Die Summe aller drei Altersgruppen muss 100% sein, wenn es mehr Todesfälle bei einer Altersgruppe gibt, geht eine der anderen oder beide zurück. Hier nochmal, nur der höchste Wert einer Woche wird angezeigt. Auf der Legende, auch der Durchschnitt des Jahres wird angezeigt. Wenn wir die Altersgruppe „80+“ schauen, wir sehen, dass im Laufe der Jahre die Linie aufwärts geht, immer. Die Altersgruppe „60-79“ geht abwärts.

Die Tabelle könnte einigen Leuten helfen, die durchschnittliche Werte zu vergleichen:

Drei Sachen zu erwähnen. Erstens, im Laufe der Jahre beide Altersgruppen „0-59“ und „60-79“ sinken und die Altersgruppe „80+“ steigt. Zweitens, der Unterschied für das Jahr 2020 mit und ohne COVID scheint nicht relevant zu sein, aber klar, wir reden über zehntausend in fünf hunderttausend. Und drittens, wir könnten argumentieren, von 2019 auf 2020 haben wir einen großen Sprung, aber wir haben so einen Sprung von 2016 auf 2017 auch.

In der Grafik 5 [25] zeige ich nur die Altersgruppe „80+“ als Zeitachse, um beim Nachvollziehen der Zahlen zu helfen:

Grafik 5: Die Zahlen, die wir sehen, sind die höchsten und niedrigsten Werte je Jahr, der Durchschnitt je Jahr, und zuletzt der Unterschied zwischen den tatsächlichen Werten und dem Durchschnitt für das Jahr. Nicht vergessen, diese Arbeit hat die letzten vier Wochen nicht, also der Durchschnitt und die Spitze für 2020 werden noch höher sein.

Das Wichtigste zuerst, selbst ohne COVID ist der Todesanteil für diese Altersgruppe ziemlich hoch im Vergleich zu 2019. Der Sprung ist fast so hoch wie von 2016 auf 2017. Aber was mich stört ist, warum steigt der Todesanteil stetig? Und als letztes, schau mal das Ende 2016 und sieh, wie es 2017 endete, was erwartet uns diesen Winter? Viele Todesfälle, sicherlich. Die Fragen sind, Todesfälle aufgrund von COVID? Und können wir sie verhindern?

Meiner Meinung nach wir können nicht. Es ist ein natürlicher Prozess. Wir können den Tod nicht betrügen. Wir können ihn wohl verschieben, aber niemals definitiv dem Tod entkommen. Das Argument ist, selbstverständlich, sie sterben an COVID, also es kann verhindert werden, da ohne COVID sie nicht gestorben wären, zumindest die meisten[18]. Um meine Meinung zu unterstützen, muss ich die Ergebnisse meiner Analyse weiter anzeigen.

Weiter zur Grafik 6 [26], mit der ich Data zur Population anzeige, da Todesfälle einen Kontext haben und er gibt Hinweise, wenn nicht Antworte:

Grafik 6: Da diese Data gegen Oktober jedes Jahres veröffentlicht wird, nahm ich mir die Freiheit und vorhersagte das Ende 2020 und das ganze 2021 (basierend auf die gesammelten Data aus offiziellen Quellen grob kalkuliert), weil ich nicht bis Oktober 2021 warten werde und auch interessant gefunden habe, sehen inwieweit meine Zahlen entfernt sein werden. Was ich in jeder Situation gemacht habe, werde ich dabei erklären.

Also, die erste Sache zu notieren ist, dass das Populationswachstum, in Bezug auf Lebendgeborene und Sterbefälle, ist negativ. Viele mögen es wissen, andere nicht. Mit einer Differenz von fast zweihundert tausend jedes Jahr, sei es nicht für Wanderung, die Population in Deutschland würde zurückgehen. Die Zweite ist, dass das Wachstum aufgrund von Wanderung einen großen Sprung 2015 machte, ging aber zum üblichen Wachstum die nächsten Jahre zurück, aus diesem Sprung ergab sich eine Zunahme bei Lebendgeborenen. Die Letzte ist, dass die Todesanzahl steigt stetig, mit einem Rückgang ab und zu.

Obwohl diese Analyse auf Mortalität fokussiert ist, aber weil wir gesehen haben, dass die Altersgruppe eine große Rolle spielt, bevor wir zurück zu Todesfällen gehen, lassen Sie mich die Altersgruppeverteilung der Population mit Grafik 7 [27] zeigen:

Grafik 7: Es ist ganz klar wie beide Altersgruppen „60-79“ und „80+“ wachsen jedes Jahr. Die Altersgruppe „0-59“ nimmt echt viel 2015 zu, aber fängt gleich danach wieder an zurückzugehen. Ich analysierte beide Tendenzen und wendete das daraus ergebende Wissen an, um beide 2020 und 2021 vorherzusagen (grob kalkulieren).

Für die Altersgruppeverteilung verwendete ich eine Tabelle [11], die von Statistisches Bundesamt [9] zur Verfügung gestellt wurde.

Die Tabelle enthält Zahlen zum 31. Dezember jedes Jahres.

Die Vorhersagen für das Populationswachstum basieren auf ein paar Parameter, der Erste ist eine Tabelle [12], die auch von Statistisches Bundesamt [9] zur Verfügung gestellt wurde:

Diese Tabelle hat mehr Information, die ich nicht gebraucht habe. Also, ich präsentiere hier nur eine Zeile mit der Anzahl von Menschen zu drei Zeitpunkten, was in meine anderen Quellen fehlte.

Noch ein Parameter ist die Lebendgeborene [16], die Vorhersage dieses Parameters ist ein Durchschnitt der letzten vier Jahre.

Noch ein anderer Parameter ist Wanderung [13], für dessen Vorhersage nahm ich die kleinste Zahl aus den Daten. Wir sehen zum 31. März 2020 die Population ging zurück. Am Ende Juni, ging noch weiter zurück, mit einer kleinen Zunahme am Ende September. Meine Annahme ist, mit der Schließung der Grenzen aufgrund der Pandemie, die Wanderung dieses Jahres war nicht hoch. Wohl am Ende Dezember ging die Population weiter zurück.

Mit Grafik 8 [28] zeige ich die Wanderung nach Altersgruppen der letzten neun Jahre:

Grafik 8: Unsere Altersgruppe von Interesse zeigt eine negative Wanderung, das heißt, Menschen wandern aus.

Der letzte Parameter ist Todesfälle, aber bevor wir in Detail gehen, lassen Sie mich erklären, warum die Population der Altersgruppen „60-79“ und „80+“, vorhegesagt oder offiziell, stetig wachsen. Wie wir sahen, die Wanderung beider Altersgruppen ist nicht signifikativ, sie hat keinen Einfluss auf die Population.Das bedeutet, es gibt nur zwei Faktoren, die diese Zahl beeinflussen, Altern und Tod. Der Erste trägt zum Wachstum beider Altersgruppen bei, dank Menschen, die 60 Jahre alt und 80 Jahre alt werden (das letzte verkleinert gleichzeitig die Altersgruppe „60-79“), und der Zweite offensichtlich reduziert die Zahl in beiden Altersgruppen.Die analysierten Tendenzen zeigen, dass circa 4% (nicht genau 4, und es variiert leicht jedes Jahr) der Population von der Altersgruppe „60-79“ wird 80 Jahre alt.Es gibt mehr Menschen, die jährlich 60 Jahre alt und 80 Jahre alt werden, und in die nächste Altersgruppe gehen, als die, die in der Altersgruppe sterben. So, die Population wächst.

Jetzt zur Grafik 9 [29], die Mortalitätsrate innerhalb jeder Altersgruppe:

Grafik 9: Diese Grafik zeigt den Prozentsatz an Todesfälle innerhalb jeder Altersgruppe. Wie wird dieser Wert ermittelt? Die von den offiziellen Quellen zur Verfügung gestellten Daten sind zum 31. Dezember jedes Jahres aktualisiert. Dies bedeutet, dass weder Personen, die in dem Jahr gestorben sind, noch aufgrund von Alter die Altersgruppe verlassen haben, sind in dieser Zahl inkludiert. Jede Person, die älter geworden ist und in die nächste Altersgruppe eingetreten ist, ist denn in dieser nächsten Altersgruppe inkludiert.

Ich habe die Todesfallanzahl jeder Altersgruppe zu dieser Zahl addiert und berechnet, wie viel Prozent die Todesanzahl beträgt, daraus ergibt sich der Prozentsatz an Todesfälle innerhalb jeder Altersgruppe. Migration ist nicht inkludiert; sie ist nicht relevant für diese Altersgruppe.

Noch einmal, die Altersgruppe „0-59“ kann ignoriert werden, im Sinne sie beeinflusst Mortalität nicht so viel, deren Todesfallprozentsatz variiert nicht so sehr und es macht Sinn, es besteht meistens aus jungen gesunden Leuten.

Die Altersgruppe „60-79“ zeigt einen sinkenden Todesfallprozentsatz im Laufe der Jahre, mit einer Spitze ab und zu, normalerweise wegen schlechter Winter, wie von Natur erwartet.

Zuletzt, unsere Altersgruppe von Interesse, „80+“, zeigt auch einen sinkenden Todesfallprozentsatz im Laufe der Jahre. Dieses Verhalten ist meistens wegen des positiven Wachstums der Altersgruppe, dies gilt auch für die vorherige Altersgruppe. Die Spitzen sind ausgeprägter hier, da sie die meisten Todesfälle hat (jawohl, dies gilt nicht nur für COVID). Bemerkenswert ist wie der Todesfallprozentsatz sank, zwei Jahre nacheinander nur einmal, 2018 und 2019. Beide 2018 und 2019 sind die mit der höchsten Todesfallanzahl (bis 2020 veröffentlicht wird). Wie kann es sein? Je mehr die Population einer Altersgruppe wächst, desto mehr der Todesfallprozentsatz sinkt, wie ich schon gesagt habe, weniger Leute sterben im Vergleich zu wie viele in solche Altersgruppe aufgrund von Altern eintreten. Falls 2020 der Todesfallprozentsatz keine Spitze zeigt, was auch der Fall anscheinend ist, da viele über das Jahr gestorben sind statt in Winter, diese Spitze wird wohl 2021 stattfinden. Ich wiederhole mich, 2021 werden wir viele Todesfälle sehen. Ich denke, es ist nicht möglich, dass der Todesfallprozentsatz drei Jahre nacheinander keine Spitze zeigen wird. Es ist zu erwarten, meiner Meinung nach, dass eine Spitze stattfinden wird, da Natur ihren Lauf nehmen wird, früher oder später.

Hier, meine Vorhersage ist gar keine Berechnung. Ich mag nicht Divination spielen und kann mir kein Modell ausdenken, um diese Werte abzuschätzen. Die Data reicht nicht aus, sodass ich selbstsicher bin, um ein auszumachen. Ich habe den Todesfallprozentsatz jeder Altersgruppe von 2019 im Jahr 2020 und 2021 verwendet. Ich wendete solche Prozentsätze auf meine vorhergesagten Populationen für beide Jahre und danach kalkulierte die Anzahl an Todesfälle. Außerdem, für 2020 habe ich die Anzahl von COVID Todesfälle subtrahiert und nochmal den Todesfallprozentsatz kalkuliert, die Resultate sind die pinken gepunkteten Linien. Leider, ohne COVID Todesfälle, die Anzahl für dieses Jahr würde gar keinen Sinn machen. Meine Vorhersagen werden nicht ganz genau treffen, aber ich bin selbstsicher, sie werden ganz in der Nähe sein.

Lassen Sie mich Ihnen Grafik 10 [30] zeigen, welche die Todesfallanzahl jeder Altersgruppe hat:

Grafik 10: Es gibt hier nicht viel zu erklären. Wie gesagt, 2020 und 2021 sind eine Vorhersage basierend auf die Anwendung des Todesfallprozentsatzes 2019 auf den kalkulierten Populationswachstum für jede Altersgruppe. Nochmal, in Pink, die resultierende Vorhersage ohne COVID Todesfälle.

Wenn ich mir die Grafik anschaue, kann ich keine anderen Wörter finden, um es auszudrucken. Es sieht mit COVID naturgemäßer aus, als ob COVID Todesfälle nicht nur Todesfälle wären, die ohne COVID nicht stattfinden würden.

Wir können die Realität nicht leugnen. Die Data ist da, um analysiert zu werden und so weit, sie zeigt Beweise, dass die offizielle Narrative widersprechen. Die meisten Länder verzerren, manipulieren oder sogar zerstören Data, sodass keine statistischen Analysen durchgeführt werden können. Es bleibt nicht viel mehr Zeit für uns, um die Data zu nutzen, die noch etwas nützlich oder glaubwürdig ist, um dies umzudrehen. Ich hoffe, die wissenschaftliche Gemeinschaft wacht auf und hört auf, um sich selbst zu kümmern oder geblendet wiederholen, was irgendein Wissenschaftler-Superstar sagt, ohne es selbst zu überprüfen und falsifizieren.

Ein letzter Blick auf alle drei Informationen zusammen in Grafik 11 [31] könnte dabei helfen, es klarer zu machen:

Grafik 11: Nichts neues hier, einfach dieselben Linien aus den anderen Grafiken alle zusammen.

Wenn man die Population und Todesfälle sich anschaut, könnte man einfach erwarten, dass die rote Linie weiter in die gleiche Richtung geht, die COVID-Todesfälle inkludiert. Dasselbe gilt für den Todesfallprozentsatz, weiter nach unten zu der Vorhersage ohne COVID zu gehen, macht gar keinen Sinn. Es geht nach oben entweder 2020 oder 2021.

Eine letzte Präsentation, Grafik 12 [32] enthält die Altersverteilung von 2015 bis zum 2019:

Grafik 12: Leider, die Alter 85 und älter sind gruppiert und aus diesem Grund kann ich das Durchschnittalter dieser Altersgruppe nicht kalkulieren, was noch eine schöne Information ist.

Diese Grafik zeigt, wie im Laufe der Jahre bestimmte Alter wachsen, das bestätigt, was ich vorher erwähnt habe. Schauen Sie die Alter 60 und 80. Nur einige Alter zeigen für 2019 weniger Leute, zum Beispiel von 72 bis 78. Wenn Sie sich das Alter 74 von 2015 anschauen, können Sie sehen, wie es fast gleich so hoch ist, wie das Alter 75 von 2016, beide Balken enthalten dieselben Personen minus die Gestorbenen.

Wir schauen jetzt dieselbe Grafik aber nur für 2019:

Wir haben gesehen, es gibt Spitzen und Mulden bei Mortalität. Wir wissen, diese haben meistens mit natürlichen Faktoren, wie Wetter, Jahreszeiten, unter Anderen. Noch ein Faktor, der zu solchen Variationen beiträgt, ist die Altersverteilung. Machen wir eine Denksportaufgabe, wir schieben alle Balken einmal rechts (dabei wird 85 ein bisschen höher und 84 entfernt). Jetzt sind wir im Jahr 2020. Unser Balken von 79 ist jetzt 80, unsere Altersgruppe „80+“ ist gewachsen. Wenn der Balken, der 79 war und jetzt 80 ist, das Alter 85 erreicht, kombiniert mit einem schlechten Winter, die Wahrscheinlichkeit, dass eine Spitze stattfindet, wird wohl steigen. Jahre vergehen, unser Balken vom Alter 74 erreicht das Alter 85 und eine Mulde könnte in unseren Mortalitätsstatistiken stattfinden.

Schlussfolgerung

Habe ich die offizielle Narrativ falsifiziert? Meiner Meinung nach, ja. Was meinen Sie?

Wenn das Populationswachstum eines Landes negativ ist und dessen Population alt ist, kann man nur erwarten, dass immer mehr Leute im Laufe der Jahre sterben, da der Tod unvermeidlich ist und je älter die Leute werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie sterben. Diese Analyse, die ich gemacht habe, kann nicht auf jedem Land angewendet werden. Alle Länder müssen ihre eigenen Analysen machen und zu eigenen Schlussfolgerungen kommen, basierend auf der Population und deren Gesundheit, unter anderen.

Der erste Fehler, den die Leute machen, ist zu bezweifeln, dass sowas so böse und falsch absichtlich gemacht werden kann. Die Zahlen sprechen für sich selbst oder wie andere sagen würden „Tote lügen nicht“. Analysieren Sie Todesfälle im Detail, setzen Sie sie im Kontext, berücksichtigen Sie den Gesundheitssystemstand. Ich hoffe, einige nehmen diese Flagge und analysieren ihre eigenen Länder. Ich bin sicher, es gibt mehr als ein Land da draußen, in den, unabhängig von höhen COVID-Todesfällen, die Todesanzahl zwischen der erwarteten Range liegt oder sogar darunter.

Es ist mir egal, ob das Virus existiert oder nicht, einige Leute fokussieren darauf statt versuchen mit einem weniger kontroversiellem Argument. Ja, ich verstehe euch, keine Regierung, Universität oder Institution nach sogar zehn Monaten von Pandemie, hat das Virus, um es zur Recherche euch zur Verfügung zu stellen. Keins von allen diesen in renommierten Fachzeitschriften publizierten Papers hat das Virus tatsächlich isoliert, selbst wenn sie es im Papers-Titel schreiben. Was haben sie sequenziert, wenn die kein Virus haben? Es ist mir egal. Leute sterben. Nicht alle an COVID, wie wir hier sehen. Ich hoffe, wir können dies umdrehen, sodass Ärzte erlaubt sind, ihr Wissen und Fähigkeiten zu nutzen, um diesen Leuten zu helfen, anstelle von mit Verlust ihre Lizenz gedroht zu werden, wenn Sie WHOs und Regierungsrichtlinien nicht folgen. Die Regierungen, Massenmedien, WHO, Pharmazeutische Industrie und wer weiß noch wer ist hinter all dies. Sie können sie nicht weiter vertrauen. Sie haben eine neue Klassifizierung für Todesfälle erfunden und haben sie auf alle Länder gezwungen. Die Leute leiden und sterben aufgrund der Pandemie und nicht nur an COVID, informieren Sie sich und bilden Sie Ihre eigene Meinung, wenn nicht für sich selbst, zumindest für Ihre beliebten. Dies kostet enorme kollaterale Schaden, nicht nur geldermäßig, sondern auch zukunftsmäßig und in Leben.

Ich will Ihre Meinung nicht ändern. Ich bitte nicht darum, dass Sie an mir glauben. Sowas zu machen ist genauso falsch als an ihnen zu glauben. Sie haben sich zu informieren, Sie haben Ihre eigene Meinung zu bilden. Sie haben für sich selbst zu denken, Ihr Denken anderen überlassen ist das Schlechteste Sie machen können. Sobald Sie sie nicht mehr in Frage stellen, sie werden machen mit Ihnen, was sie wollen und nicht was Sie wollen. Ich versichere, was sie wollen für Sie ist nicht gut. Ansonsten wäre die Welt schon eine bessere Welt.

Deutsche und nicht Deutsche Mitbürger, die das Erdreich mit mir teilen und die offizielle Narrativ unterstützen und verteidigen, lassen Sie mich dies in Perspektive setzen, egal wer welches Land regiert, Sie sehen Rechtsextremisten und Linksextremisten und jeder dazwischen implementieren dieselben Maßnahmen und Beschränkungen weltweit. Würden Sie immer noch dasselbe denken, wenn die Situation die gleiche wäre, aber die AfD das Land regieren würde? Lassen Sie mich noch einen Versuch machen, sagen wir, wir können so nicht weitergehen, wir können nicht mehr zusammenleben und wir müssen uns trennen, wir bauen eine Mauer dazwischen, wie der vom Kalten Krieg. Sagen Sie mir, wo wäre, Ihrer Meinung nach, die DDR [33]? Wäre das die Seite, die Sie vor COVID schützt, hält Sie sicher, nimmt Ihre Freiheit im Namens Gemeinwohls, manipuliert Data, Gehirn mit Propaganda wäscht, die Seite Sie zurzeit verteidigen? Oder die andere Seite, die egoistische Seite, die Seite, die nicht nur für sich selbst kämpft, sondern für Sie auch?

Vielleicht wollen Sie nicht, dass die andere Seite für Sie kämpft, aber Sie müssen verstehen, Sie involvieren sich nicht, Sie informieren sich nicht, Sie bilden keine eigene Meinung und einfach wiedergeben, was Ihnen gesagt wird, Sie überlassen „ihnen“ Ihr Denken und Entscheiden und es auf alle anderen zwingen, ohne die Freiheit der anderen zu respektieren. Wir haben eine Alternative verdient, eine vernünftige Alternative. Eine Sache ist Demokratie, eine andere Sache ist Totalitarismus. Wir besitzen uns selbst, geben Sie uns eine Alternative.

Sie benötigen nicht etwas auf uns zu zwingen. Wir leben in Demokratie, sagen sie, aber deine Meinung ist nicht deine, sie basiert auf die Lügen, die sie dich durch Massenmedien und Ausbildung füttern. Deine Meinung ist ihre Meinung, deine Wahl ist ihre Wahl. Solange du glaubst, deine Meinung ist deins, wirst du glauben, dass Demokratie funktioniert und Minderheiten werden befolgen müssen und Eigentum ihrer eigenen Körper verlieren. Solange sie deine Meinung kontrollieren, kontrollieren sie dich, solange sie dich kontrollieren, bist du nicht frei. Informiere dich selbst, bildet deine eigene Meinung. Forder Transparenz, die Wahrheit. Ob du das siehst oder nicht, sie führen Krieg gegen die Menschen.

Einige werden noch argumentieren, aber die Intensivpflege! Schauen Sie mal die Intensivpflege [34]:

Diese Statistiken fingen spät an; gegen Mai reichten sie einen schönen Stand.

Schauen Sie mal, wie seit Oktober die COVID-Fälle steigt ununterbrochen. Die Anzahl belegter Betten bleibt gleich. Diese zweite Welle war nie unter Kontrolle, vergleichen Sie selbst die offiziellen Zahlen, wenn Sie möchten. Was fehlt uns? Statistiken vorheriger Jahre, so könnte man Jahre und Monate vergleichen, Jahreszeiten und Spitzen, um zu sehen, ob etwas eine Abweichung ist oder nicht.

Für alle, die mich kontaktieren möchten, um mich zu belehren und instruieren, um mir zu sagen, wie falsch ich liege und wie wenig ich weiß, ich habe eine Emailadresse genau dafür. In Ihrer E-Mail, ich bitte Sie darum, mir bitte zu erklären, was die Regierung mit unseren Steuergeldern macht, lassen Sie mich Ihnen zwei Beispiele geben, von Berichten, die von der Regierung gemacht wurden [35][36]:

Die erste Tabelle ist die Todesfallanzahl 2020 in Deutschland nach Kalenderwochen.

Vergessen Sie bitte nicht und sagen Sie mir, warum diese Informationsart besser ist, transparenter ist und solcher Bericht besser gemacht ist.Warum berichten sie über KW 47 mit 9% mehr Todesfälle als der Durchschnitt der letzten vier Jahre, aber berichten nicht über KW 38 mit 7,2% mehr Todesfälle als der Durchschnitt der letzten vier Jahre? Weil in KW 38 wir neun und dreißig (39) COVID-Todesfälle hatten und in KW 47 wir ein tausend fünf hundert neun und zwanzig (1.529) hatten. Sie berichten nicht über irgendwas von KW 20 bis zum KW 40, weil selbst wenn wir eine Menge Todesfälle über den Durchschnitt der letzten vier Jahre hatten, hatten wir keine COVID-Todesfälle. Ich nenne das Propaganda, verwendet, um die Meinung der Leute zu manipulieren. Wollen Sie ein Beispiel? Schauen Sie mal, was in Österreich geschieht, in Pandemielage entscheidet die Regierung, die Gesundheitsbudget zu kürzen [37], wohin geht das Geld denn? Regierungswerbung [38]. Propaganda, um dein Gehirn zu waschen.

Ich hoffe, Sie begreifen es; sie haben Sie eine Maske für über zehn Monate tragen müssen; sie haben Sie denken lassen, Sie dürfen nicht Ihre Beliebte besuchen, um sie sicher zu halten; sie haben Sie denken lassen, Sie sind egoistisch; sie haben Sie mit der Einsperrung und dem Abstand zu anderen Leuten physikalisch und psychologisch krank gemacht, kein Wunder mehr und mehr Leute in die kommenden Monate und Jahre sterben werden. Alles was sie wollen ist uns zu spalten, spalten und herrschen, dann, nachdem wir durch sind, miteinander zu kämpfen, wir werden einfacher unter Kontrolle gesetzt. Passen Sie auf, was auf uns zukommt, neue tödlichere Mutationen, höhere Zahlen, mehr infizierte Tiere (die auch Leute infizieren), die getötet werden müssen, um die Verbreitung zu stoppen. Lebensmittelmangel und Soziale-Instabilität, Leute in staatlichen Einrichtungen eingesperrt, um die Verbreitungseindämmung sicherzustellen. Mehr ökonomische Krise und soziale Kontrolle. Denken Sie nur daran, Sie lassen es geschehen.

Falls es Ihnen gefällt, teilen Sie es. Mein Blog [39] hat mehrere Analysen/Berichte, die Sie vielleicht prüfen möchten. Alle auf Englisch, Deutsch und Spanisch.

Federico Eduardo Ferraris Sánchez 10.01.2021

Zuletzt, ein Video, das ich genossen habe, hoffentlich Sie auch: https://bit.ly/3oysEZf

Wie versprochen: ferraronga@yahoo.com

Liste von Links:

1- Review report Corman-Drosten et al. Eurosurveillance 2020 https://bit.ly/3omjXB8

2- A closer look at U.S. deaths due to COVID-19 https://bit.ly/3ohsh54

3- Covid-19 Deaths: A Look at U.S. Data https://bit.ly/3hRaDmw

4- Retracted: A closer look at U.S. deaths due to COVID-19 https://bit.ly/38klRMS

5- Author's Response to "A Closer Look at U.S. Deaths due to COVID-19" https://bit.ly/3hOco3H

6- New Study Highlights Alleged Accounting Error Regarding Covid Deaths https://bit.ly/3okwBR2

7- The Censorship of Dr. Briand https://bit.ly/2MC5jrn

8- RKI https://bit.ly/2Lp8hip

9- DESTATIS https://bit.ly/3osr4rC

10- Deaths - number of cases by days, weeks, months, age groups, gender and federal states for Germany 2016-2020 https://bit.ly/3pXWlmH

11- Population by age group (from 1950) https://bit.ly/3s33nbz

12- Population based on the 2011 census by gender and nationality over time https://bit.ly/38na0xA

13- Migration between Germany and abroad: Germany, months, nationality, gender https://bit.ly/2MJty7a

14- CSV with the current Covid-19 infections per day (time series) https://bit.ly/3nrJEyO

15- CSV-files-with-Covid-19-infections https://bit.ly/2LvzfVL

16- Live births: Germany, years, gender https://bit.ly/38nNXab

17- Population: Germany, reference date, years of age https://bit.ly/3s6Hfgv

18- Spiegelhalter says majority of Covid deaths would not have occurred in coming year https://on.ft.com/3nuusRD

19- Deaths all age groups (w/o COVID) 2016 – 2020 https://bit.ly/35e6uDV

20- Falsifiability https://bit.ly/3hRFn6J

21- 87% of the corona deaths were aged 70+ https://bit.ly/3pVQpuz

22- Deaths (w/o COVID) by age group 2016 – 2020 https://bit.ly/35a1lwr

23- Deaths (Timeline) by age group 2016 – 2020 https://bit.ly/3hJ4OHE

24- Mortality rate (w/o COVID) by age group 2016 – 2020 https://bit.ly/2XgoZDb

25- Mortality rate (Timeline) against average of age group 80+ 2016 – 2020 https://bit.ly/3hN18Vg

26- Population data 2011 – 2021 https://bit.ly/2L3XOcp

27- Population by age group 2011 – 2021 https://bit.ly/3hJJamF

28- Deaths by age group 2011 – 2021 https://bit.ly/3nfWUGU

29- Migration by age group 2011 – 2021 https://bit.ly/3hK1BaG

30- Mortality rate within each age group 2011 – 2021 https://bit.ly/3984FJV

31- Age group 80+ data 2011 – 2021 https://bit.ly/39jMGAr

32- Population by age 2015 – 2019 https://bit.ly/3oniRoI

33- Wikipedia for: German Democratic Republic https://bit.ly/35tUJcK

34- DIVI-Intensivregister https://bit.ly/2L8Ff73

35- Deaths in the 47th calendar week 9% above the average for previous years https://bit.ly/38uZwwd

36- AD-HOC EVALUATION OF DEATH COUNTS FOR 2020 https://bit.ly/39j7LuI

37- Rendi-Wagner criticizes 130 million cuts in hospitals - Anschober counters https://bit.ly/3oBU4gM

38- Government’s spending record in advertising https://bit.ly/3i03jVy

39- Mein Blog: gimmesometruth https://bit.ly/3hWYpZk

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Post 5 - Mortalität

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